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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素B12是一種水溶性維生素，也被稱為腺苷鈷胺素。它在人體內(nèi)具有多種重要的生理功能，包括：
1.促進(jìn)紅細(xì)胞的生成：維生素B12是合成DNA所必需的物質(zhì)之一，它可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，從而維持正常的血紅蛋白水平。
2.維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康：維生素B12對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。它參與了神經(jīng)髓鞘的形成和修復(fù)，有助于保持神經(jīng)細(xì)胞的正常功能。此外，維生素B12還可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，從而影響情緒和認(rèn)知能力。
3.促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝：維生素B12可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝和利用，有助于維持肌肉組織的健康和強(qiáng)度。此外，它還可以促進(jìn)脂肪酸的氧化代謝，有助于控制體重和預(yù)防肥胖癥。
4.支持免疫系統(tǒng)功能：維生素B12可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體對(duì)病原微生物的抵抗力。此外，它還可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖和分化，有助于維持正常的免疫功能。
總之，維生素B12對(duì)人體健康具有非常重要的作用。缺乏維生素B12會(huì)導(dǎo)致貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管疾病等多種健康問(wèn)題。因此，人們應(yīng)該注意攝入足夠的維生素B12,以維持身體的健康和正常功能。
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維生素b12缺乏有哪些表現(xiàn)
維生素B12是一種水溶性的維生素，它又叫做鈷胺素，是維生素中唯一含金屬元素的維生素，唯一需要一種腸道分泌物（內(nèi)源因子）幫助才能被吸收的維生素。 詳細(xì)»
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維生素b12是什么
維生素B12是一種水溶性維生素，是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。維生素B12在人體的生理功能中具有關(guān)鍵作用，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)、血液、腦部和DNA合成等方面起著重要的調(diào)節(jié)作用。維生素B12主要存在于動(dòng)物性食物... 詳細(xì)»
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維生素B6和B12是人體所需的重要維生素，在體內(nèi)主要起到補(bǔ)充能量和維持神經(jīng)系統(tǒng)健康的作用。1、維生素B6的作用：維生素B6可幫助中和并清除體內(nèi)的自由基，參與了多種代謝過(guò)程，如蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的... 詳細(xì)»
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b12是什么維生素
維生素B12是一種水溶性維生素，也被稱為鈷胺素。維生素B12主要存在于動(dòng)物性食物中，如肉類、魚(yú)類、蛋類、奶制品等。B12維生素在人體內(nèi)有多重功能，其中最為重要的是參與蛋白質(zhì)的代謝。B12維生素能夠幫助... 詳細(xì)»
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維生素b12偏高的危害
維生素b12如果出現(xiàn)有偏高的情況，主要就是會(huì)導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)一些哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫或者其他的過(guò)敏反應(yīng)的表現(xiàn)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)有興奮的情況，也容易導(dǎo)致患者會(huì)出現(xiàn)有胸悶、心悸或者是... 詳細(xì)»
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