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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維e和維b能同時服用。
維生素E和維生素B是兩種不同的營養(yǎng)素，它們在人體內具有不同的功能。維生素E是一種脂溶性維生素，主要作用是抗氧化，保護細胞膜免受自由基的損傷；而維生素B則包括多種水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12等，主要作用是參與人體的能量代謝和神經系統(tǒng)的正常運作。
雖然維生素E和維生素B在人體內的作用不同，但是它們可以同時服用。事實上，一些研究表明，同時服用維生素E和維生素B可以增強它們的抗氧化作用，有助于預防心血管疾病、癌癥等慢性疾病的發(fā)生。此外，一些研究還發(fā)現(xiàn)，同時服用維生素E和維生素B還可以改善皮膚質量、促進頭發(fā)生長等效果。
需要注意的是，雖然維生素E和維生素B可以同時服用，但是它們的劑量應該控制在適當?shù)姆秶鷥?。過量攝入任何一種維生素都可能會對健康造成負面影響。因此，在服用任何一種維生素之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定適合自己的劑量和使用方法。
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