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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
一不小心就閃了腰通常是指急性腰扭傷，是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，以下是常見的原因：
1.姿勢(shì)不當(dāng)：搬重物時(shí)姿勢(shì)不正確、彎腰搬取重物、突然扭轉(zhuǎn)腰部等，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜和韌帶等組織受到過度牽拉，引起急性腰扭傷。
2.環(huán)境因素：寒冷、潮濕等環(huán)境因素會(huì)使腰部肌肉、筋膜和韌帶等組織的血液循環(huán)減慢，肌肉和韌帶的彈性和柔韌性降低，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或突然改變體位時(shí)，容易使腰部肌肉、筋膜和韌帶等組織受到損傷，引起急性腰扭傷。
3.腰部肌肉力量不足：腰部肌肉力量不足會(huì)導(dǎo)致腰部穩(wěn)定性下降，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或突然改變體位時(shí)，容易使腰部肌肉、筋膜和韌帶等組織受到損傷，引起急性腰扭傷。
4.腰部疾病：腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等腰部疾病會(huì)導(dǎo)致腰部神經(jīng)受到壓迫，使腰部肌肉、筋膜和韌帶等組織的張力增加，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或突然改變體位時(shí)，容易使腰部肌肉、筋膜和韌帶等組織受到損傷，引起急性腰扭傷。
急性腰扭傷后需要立即停止活動(dòng)，臥床休息，并及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。在治療期間，要注意腰部保暖，避免腰部受涼。
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