-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
完中藥睡不著可能與中藥本身或個體差異有關，可以嘗試調整服藥時間、改善睡眠環(huán)境、放松心情等，一般可以通過調整服藥時間、改善睡眠環(huán)境、放松心情等。
1.調整服藥時間：盡量避免在睡前服用中藥，以免影響睡眠。如果需要在晚上服用，可以在睡前2-3小時服用，以減少藥物對睡眠的影響。
2.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適，避免噪音和強光刺激。可以使用舒適的床墊、枕頭，保持室內適宜的溫度和濕度。
3.放松心情：睡前可以通過聽音樂、泡熱水澡、閱讀等方式放松心情，緩解壓力，有助于提高睡眠質量。
如果出現這些癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
-
-
西安市第八醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：各類肝病、小兒手...
-
-
天津市中心婦產科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長用中西醫(yī)結合...
-
-
濟南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長中醫(yī)外治法，...
-
-
天津市中心婦產科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：熟練運用中醫(yī)辨證...
-
-
濟南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)婦科、兒科。...
-
-
天津市中心婦產科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
濟南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：主要擅于治療哺乳...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長：擅長各類兒童常見...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：在診治宮頸疾病、...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握婦產科常...
-
-
西安市第八醫(yī)院 感染一科
擅長：傳染病、腎綜合征...
-
-
西安市第八醫(yī)院 肝病一科
擅長：在臨床工作中積累...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經內科
喝完咖啡睡不著怎么辦
-
-
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經內科
睡不著怎么辦
-
-
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經內科
睡不著怎么辦
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經內科
睡不著怎么辦
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經內科
睡不著怎么辦
-
-
睡不著怎么辦
以下是一些可能有助于入睡的建議：1.建立規(guī)律的睡眠時間：盡量每天在相同的時間上床睡覺和起床，有助于調整身體的生物鐘。2.創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床墊和枕頭。3.避免刺激... 詳細»
-
-
晚上睡不著怎么辦
現實生活中，有許多人受到失眠的影響整夜無法入睡，導致隔天起床黑眼圈嚴重，而且精神狀態(tài)不佳，嚴重影響到生活和工作。如果長期失眠得不到改善，人的免疫能力會下降，精神也會出現問題。因此，需要尋找失眠的原因，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號