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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
晚上睡不著可以嘗試喝以下飲品來幫助入睡：
1.溫牛奶：牛奶中含有色氨酸，有助于促進大腦分泌褪黑素，從而幫助入睡。
2.蜂蜜水：蜂蜜具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以緩解焦慮和緊張情緒，有助于放松身心。
3.酸棗仁茶：酸棗仁具有養(yǎng)心補肝、寧心安神的功效，適合失眠多夢的人群飲用。
4.菊花茶：菊花茶具有清熱解毒、舒緩神經(jīng)的作用，有助于緩解壓力和焦慮。
5.薰衣草茶：薰衣草具有安神助眠的作用，可以緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，飲品并不能替代藥物治療失眠，如果失眠問題嚴重，建議及時就醫(yī)。此外，晚上應避免飲用含有咖啡因和刺激性物質(zhì)的飲品，如咖啡、茶、可樂等，以免影響睡眠。
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晚上發(fā)熱睡不著
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著覺
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晚上喝抹茶會睡不著嗎
抹茶含有咖啡因和少量的茶堿，這兩種物質(zhì)都具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，因此可能會影響睡眠。咖啡因是一種刺激性物質(zhì)，它可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺性和注意力，同時也可以延長睡眠時間和減少深度睡眠時間。茶堿的... 詳細»
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為什么晚上睡不著
如今，由于人們的主觀原因和客觀原因，所以導致人們的睡眠質(zhì)量大大下降。多數(shù)人出現(xiàn)了晚上失眠的情況，若人們長期處于失眠狀態(tài)，則會嚴重影響身體各項機能的正常運轉(zhuǎn)；同時，也會給人體內(nèi)的臟器造成嚴重損傷。所以人... 詳細»
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晚上發(fā)熱睡不著
在生活中，如果一個患者因為晚上發(fā)熱導致失眠，像這種情況，首先要明確是不是真的發(fā)熱，建議用體溫表測量一下，如果體溫表測量確實是存在有發(fā)熱的情況，首先要明確發(fā)熱的原因。比如說有發(fā)熱，伴有夜間盜汗，甚至還有... 詳細»
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喝中藥晚上會睡不著覺嗎
喝中藥是否會導致晚上睡不著覺，因人而異，不能一概而論。中藥的成分復雜，不同的中藥可能具有不同的功效和副作用。有些中藥可能具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，如人參、鹿茸等，服用后可能會導致失眠。而有些中藥則可能具... 詳細»
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白天睡不著晚上也睡不著正常嗎
白天睡不著晚上也睡不著并不正常。白天睡不著晚上也睡不著可能是一種睡眠障礙現(xiàn)象，常見的睡眠障礙有失眠癥和睡眠周期障礙等。對于大多數(shù)人來說，正常的睡眠規(guī)律是在夜間睡眠，白天保持清醒，但有些人可能無法按照這... 詳細»
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