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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
睡眠障礙是指在睡眠過程中出現(xiàn)的各種異常情況，包括入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒、睡眠呼吸暫停等。中醫(yī)認為，睡眠障礙的發(fā)生與人體的陰陽失衡、氣血失調(diào)、情志不暢等因素有關(guān)。以下是中醫(yī)辨證論治睡眠障礙的方法：
1.心脾兩虛型：表現(xiàn)為多夢易醒、心悸健忘、神疲乏力、面色萎黃、食欲不振等。治療以補益心脾為主，可以選用歸脾湯加減。
2.心腎不交型：表現(xiàn)為心煩不寐、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱等。治療以滋陰降火、交通心腎為主，可以選用六味地黃丸合交泰丸加減。
3.肝郁化火型：表現(xiàn)為急躁易怒、不寐多夢、目赤口苦、便秘溲赤等。治療以清肝瀉火、鎮(zhèn)心安神為主，可以選用龍膽瀉肝湯加減。
4.痰熱內(nèi)擾型：表現(xiàn)為不寐頭重、痰多胸悶、惡食噯氣、心煩口苦等。治療以清熱化痰、和中安神為主，可以選用黃連溫膽湯加減。
5.心虛膽怯型：表現(xiàn)為心悸膽怯、遇事易驚、夢多易醒、氣短倦怠等。治療以益氣鎮(zhèn)驚、安神定志為主，可以選用安神定志丸合酸棗仁湯加減。
總之，中醫(yī)辨證論治睡眠障礙需要根據(jù)患者的具體癥狀和體質(zhì)進行個體化治療，同時還需要注意調(diào)整生活習(xí)慣和情志狀態(tài)，以達到更好的治療效果。
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如何改善睡眠障礙
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睡眠障礙類型
睡眠障礙是一種常見的健康問題，它會影響人們的睡眠質(zhì)量和日常生活。根據(jù)國際睡眠障礙分類第三版，睡眠障礙可以分為以下幾種類型：1.失眠障礙：主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒，并導(dǎo)致日間功能受損。失眠... 詳細»
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睡眠障礙分類
睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，它對于身體和心理健康都至關(guān)重要。然而，許多人可能會經(jīng)歷各種睡眠問題，這些問題被統(tǒng)稱為睡眠障礙。睡眠障礙可以分為以下幾類：1.失眠癥：這是最常見的睡眠障礙之一，其特征是... 詳細»
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睡眠障礙表現(xiàn)
睡眠障礙是指在睡眠過程中出現(xiàn)的各種異常情況，這些異常情況可能會影響睡眠的質(zhì)量和數(shù)量，導(dǎo)致白天出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等問題。以下是一些常見的睡眠障礙表現(xiàn)：1.失眠：這是最常見的睡眠障礙之一，... 詳細»
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睡眠障礙很早醒來睡眠淺
睡眠障礙是一種常見的健康問題，其主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠淺等。這些問題可能會導(dǎo)致日間疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)等，嚴重影響生活質(zhì)量。睡眠淺、很早就醒來可能是由多種原因引起的，包括... 詳細»
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