通過檢查發(fā)現(xiàn)自己尿酸濃度升高，應該通過合理的方式來控制尿酸。因為持續(xù)高尿酸不管不顧，某些類型疾病患病風險增加，因此要了解高尿酸有哪些危害，通過合理的方式維持指標的穩(wěn)定。很多人不注意高尿酸的控制，可能在指標升高的過程中，損傷身體以及降低重要器官功能。
長時間高尿酸不管不顧容易引發(fā)疾病，特別是痛風和高尿酸有關。持續(xù)的高尿酸會讓尿酸鹽在關節(jié)腔堆積，對關節(jié)造成刺激，局部會紅腫熱痛，形成痛風帶來影響。
部分人腎結石產(chǎn)生也和高尿酸有關，在持續(xù)高尿酸發(fā)展時，尿酸鹽也堆積，無法順利排泄出體外，會形成尿酸性腎結石。另外，持續(xù)的高尿酸還會誘發(fā)糖尿病，尿酸濃度過高，血糖無法保持正常，會增加糖尿病的患病風險。
哪些方法可以預防？
1、合理用藥
為了有效預防疾病，出現(xiàn)高尿酸之后，應該合理用藥，通過藥物的使用可以讓尿酸濃度降低。藥物在作用之后促進尿酸排泄，體內的尿酸濃度降低，身體才會恢復健康，這是想要控制高尿酸，預防疾病的人需要注意的問題。
2、積極鍛煉
改善高尿酸應該積極鍛煉身體，通過合理的運動可以促進身體的正常循環(huán)，提高代謝能力，體內多余的尿酸鹽正常排泄出體外可以達到預防疾病的目的。很多人長時間缺乏運動，身體很多指標都會在運動量不足的情況下跟著變化。為了避免這種情況產(chǎn)生，還需積極鍛煉身體。
3、學會忌口
高尿酸的人要預防疾病，飲食方法要合理，在飲食過程中學會忌口，通過減少高嘌呤食物的攝入來讓身體產(chǎn)生的尿酸量減少，熟悉的豆類食物、肝臟、海鮮等含有較多嘌呤物質。另外，在飲食過程中可以適當攝入利尿食物來促進尿液排泄。
4、充足飲水量
改善高尿酸還要獲取足夠的水分，通過每天充足的飲水量可以加強身體循環(huán)、代謝，人體大部分的尿酸都會通過腎臟排尿過程排出體外，而水分獲取充足，尿液排泄量多，尿酸濃度升高情況才會改善，是預防疾病需要遵循的原則。
5、遠離煙酒
為了控制高尿酸，需要戒煙戒酒，通過減少酒精、煙草有害物質的獲取來預防高尿酸并發(fā)癥。很多人大量吸煙喝酒，酒精的刺激也會影響身體對尿酸排泄，吸煙過多本身就容易影響重要器官功能。為了防止疾病嚴重，還需做到戒煙戒酒。
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