脂肪肝雖然是可逆性疾病，但是不良生活習(xí)慣持續(xù)影響肝臟功能，脂肪肝也會(huì)有惡化的趨勢(shì)，輕度脂肪肝發(fā)展到重度脂肪肝不需要很長(zhǎng)時(shí)間，如果在發(fā)現(xiàn)疾病之后依然放任不管，沒(méi)有針對(duì)疾病采取合理的改善措施，肝臟功能會(huì)明顯下降，脂肪肝病情發(fā)展到一定程度，還會(huì)有肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。很多人都說(shuō)脂肪肝是吃出來(lái)的，這種說(shuō)法是正確的嗎？
脂肪肝的出現(xiàn)和多方面因素有關(guān)，例如藥物不正確使用、糖尿病病情持續(xù)發(fā)展、身體過(guò)度肥胖不控制、減肥追求快速，這些原因都會(huì)導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)。當(dāng)然，不正確飲食行為占據(jù)主導(dǎo)地位，在飲食過(guò)程中方法不合理，某些類(lèi)型的食物攝入過(guò)多，導(dǎo)致身體肥胖或者影響血糖、血脂，都會(huì)讓脂肪肝病情加重，可見(jiàn)，脂肪肝和飲食有密切聯(lián)系。
保護(hù)肝臟哪些食物要少吃？
1、添加酒精的食物
想要保持肝臟功能良好，在飲食過(guò)程中添加酒精的食物少吃為好。因?yàn)樘砑泳凭氖澄飻z入之后需要人體肝臟進(jìn)行代謝，肝臟如果無(wú)法順利將這些物質(zhì)代謝出來(lái)，肝臟細(xì)胞會(huì)受到損傷，進(jìn)而增加肝臟疾病的患病率。
很多人酒精肝、脂肪肝的出現(xiàn)都和平時(shí)經(jīng)常大量喝酒或者攝入添加酒精的食物有關(guān)。為了避免這種情況出現(xiàn)，在飲食過(guò)程中應(yīng)該注意清淡合理，通過(guò)減少酒精物質(zhì)攝入來(lái)減輕肝臟的排泄壓力，否則經(jīng)常性飲酒，肝臟發(fā)生病變，還可能會(huì)增加肝硬化，肝癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。
2、高脂肪食物
高脂肪的食物應(yīng)該少吃一點(diǎn)，對(duì)肝臟保持功能正常有利。高脂肪類(lèi)食物攝入過(guò)多除了容易感覺(jué)到惡心，還會(huì)增加消化壓力，高脂肪的食物攝入之后需要肝臟分泌出足夠的膽汁才能正常消化，否則會(huì)有消化不良，腹瀉等情況出現(xiàn)。
另外，高脂肪的食物獲取過(guò)多，容易增加身體肥胖風(fēng)險(xiǎn)，過(guò)度肥胖的人脂肪肝的患病率也會(huì)增加。如果可以通過(guò)合理的飲食調(diào)節(jié)身體，通過(guò)減少脂肪物質(zhì)的攝入來(lái)保持身體健康狀態(tài)，體重得到控制，肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪物質(zhì)含量增多情況才會(huì)改善。
3、高糖食物
保護(hù)肝臟建議在飲食過(guò)程中減少高糖食物的攝入，很多人愛(ài)吃各種各樣的甜食，甜食攝入過(guò)量也是有風(fēng)險(xiǎn)的，甜食大量獲取的情況下熱量沒(méi)有及時(shí)消耗，同樣可能會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪物質(zhì)堆積，身體越肥胖的人脂肪肝的患病風(fēng)險(xiǎn)越高。
另外，高糖食物攝入過(guò)多，還會(huì)讓自己的血糖升高，發(fā)展成了糖尿病不受控制，脂肪肝容易出現(xiàn)。如果要讓自己的肝臟保持生理功能正常，維持健康狀態(tài)，還需嚴(yán)格限制糖類(lèi)物質(zhì)的攝入量，不要過(guò)度依賴(lài)高糖食物。
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脂肪肝的飲食
脂肪肝為臨床常見(jiàn)疾病，是由多種原因?qū)е轮驹诟渭?xì)胞內(nèi)堆積引起的肝臟病變。輕度脂肪肝沒(méi)有明顯的臨床癥狀，多于體檢時(shí)無(wú)意中發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似慢性肝炎，例如惡心干嘔、食欲不振、疲倦乏力、以及右上... 詳細(xì)»
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脂肪肝飲食原則
脂肪肝是一種肝臟病變，其原因是由于肝細(xì)胞中脂肪積聚過(guò)多，脂肪肝的病變較為隱蔽，因此在大多數(shù)情況下，很多患者在體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)得了脂肪肝。對(duì)于脂肪肝患者，只要平時(shí)可以控制飲食，注意合理規(guī)劃，堅(jiān)持2到3個(gè)... 詳細(xì)»
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過(guò)有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚(yú)大肉，并且沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門(mén)來(lái)。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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