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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子長期便秘是一個比較常見的問題，可能會影響孩子的身體健康和生活質(zhì)量。以下是一些可能有助于緩解孩子便秘的方法：
1.飲食調(diào)整：增加孩子膳食纖維的攝入，如水果、蔬菜、全麥面包等。同時，保證孩子足夠的水分攝入，有助于軟化大便。
2.培養(yǎng)良好的排便習慣：鼓勵孩子每天在固定的時間上廁所，即使沒有便意也可以嘗試坐在馬桶上幾分鐘，培養(yǎng)腸道的蠕動反射。
3.適量運動：適當增加孩子的運動量，如散步、跑步、游泳等，有助于促進腸道蠕動。
4.腹部按摩：輕輕按摩孩子的腹部，順時針方向按摩，有助于刺激腸道蠕動。
5.避免過度使用開塞露等藥物：長期使用開塞露等藥物可能會導致孩子對藥物產(chǎn)生依賴，影響腸道正常功能。
6.就醫(yī)咨詢：如果孩子的便秘問題持續(xù)較長時間且嚴重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會根據(jù)孩子的具體情況進行評估，并提供相應的治療建議，如使用輕瀉劑、調(diào)整腸道菌群等。
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