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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
暈車，醫(yī)學(xué)上稱為暈動病，是平衡感失調(diào)的一種表現(xiàn)。小孩暈車的緩解方法如下：
1.選擇合適的座位：盡量讓小孩坐在車的前座，這樣可以減少車的顛簸和晃動，有助于減輕暈車癥狀。如果坐的是大巴車，最好選擇靠窗的位置，以便欣賞窗外的風(fēng)景，分散注意力。
2.避免飽食：坐車前不要讓小孩吃得太飽，也不要吃太油膩或刺激性的食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐。
3.保持車內(nèi)空氣流通：坐車時打開車窗或空調(diào)，保持車內(nèi)空氣流通，新鮮的空氣有助于緩解暈車癥狀。
4.閉目養(yǎng)神：坐車時讓小孩閉目養(yǎng)神，或聽聽音樂、看看書，盡量減少頭部活動，有助于穩(wěn)定平衡感。
5.按壓穴位：坐車前，家長可以用拇指按壓小孩的內(nèi)關(guān)穴或合谷穴，有助于緩解暈車癥狀。
6.服用暈車藥：如果小孩暈車癥狀比較嚴(yán)重，可以在坐車前半小時給小孩服用暈車藥，但一定要遵醫(yī)囑服用。
7.貼暈車貼：暈車貼是一種外用藥物，貼在耳朵后面或肚臍上，可以有效地緩解暈車癥狀。
8.涂抹暈車精油：暈車精油是一種專門針對暈車的外用產(chǎn)品，涂抹在太陽穴或人中處，可以刺激穴位，緩解暈車癥狀。
9.嘗試生姜貼：生姜具有止吐的作用，坐車前將生姜切片，貼在肚臍上或內(nèi)關(guān)穴處，可以緩解暈車癥狀。
10.飲食療法：坐車前，可以給小孩吃一些具有開胃、止吐作用的食物，如山楂、話梅、陳皮等，有助于緩解暈車癥狀。
需要注意的是，如果小孩暈車癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常的生活和學(xué)習(xí)，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，家長也可以通過一些訓(xùn)練來幫助小孩增強平衡感，減少暈車的發(fā)生，如蕩秋千、走平衡木、旋轉(zhuǎn)等。
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