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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
經(jīng)常喝白酒可能會發(fā)胖。
首先，酒精本身就是一種被身體視為優(yōu)先消耗的能量來源，所以飲酒過量會導(dǎo)致身體能量攝入過多，從而增加熱量攝入。其次，酒精會影響人體的新陳代謝，減慢脂肪的燃燒速率，更容易形成脂肪堆積。另外，飲酒后還會刺激食欲，導(dǎo)致食量增加，進(jìn)一步增加熱量攝入。最后，長期飲酒會對人體產(chǎn)生抑制效應(yīng)，降低身體的運動能力和代謝率，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積。
因此，經(jīng)常喝白酒會增加熱量攝入，促進(jìn)脂肪的堆積，最終導(dǎo)致發(fā)胖。當(dāng)然，只在適量的喝白酒情況下，不大可能導(dǎo)致明顯的發(fā)胖情況。適量的白酒攝入對身體并沒有太大不良影響，但是一旦超出適量，就很容易導(dǎo)致發(fā)胖。
因此，為了保持健康的體重，需要合理控制白酒的攝入量，適度飲酒，并根據(jù)自身的體質(zhì)和代謝情況來調(diào)整飲酒的頻率和數(shù)量，同時要保持適當(dāng)?shù)倪\動量，注意均衡飲食，不僅有助于控制體重，還能維持身體的健康。最終，飲酒要有度，只有在適量的情況下才能保持健康的生活方式。
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