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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
女性晚上睡覺睡不踏實可能和環(huán)境因素、激素變化、心理壓力等因素有關。
1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音過大、光線過強、溫度不適等，會刺激感官，使身體無法完全放松，從而影響睡眠的深度和穩(wěn)定性。
2.激素變化：女性在生理期、孕期、更年期等特殊時期，體內(nèi)激素水平會發(fā)生較大變化，如更年期時雌激素水平下降，可能導致神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢、易醒等情況。
3.心理壓力：現(xiàn)代生活中，女性面臨工作、家庭等多方面壓力，長期的精神緊張和焦慮會使大腦一直處于興奮狀態(tài)，難以放松進入深度睡眠。
如果女性晚上睡覺睡不踏實的癥狀持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療措施。
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