-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
晚餐不吃對身體有害嗎？首先要知道，晚餐是一天中的一頓重要的飲食時間。晚餐提供了人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，為身體的能量供給和修復(fù)提供了必要的條件。然而，很多人因為工作忙碌或減肥的需要，選擇不吃晚餐。那么晚餐不吃對身體有害嗎？
事實上，晚餐不吃對身體是有害的。晚餐是人們一天中唯一能夠攝入營養(yǎng)物質(zhì)的時間，如果不吃晚餐，就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，從而影響身體的健康。尤其對于工作繁重、需要大量能量支持的人來說，晚餐不吃會使身體無法得到及時的能量供給，導(dǎo)致體力透支和精神不振。同時，晚餐不吃會導(dǎo)致腸胃的功能紊亂，影響食欲和消化吸收，長期下去還會影響身體的代謝功能，引起肥胖等問題。
另外，晚餐不吃還會導(dǎo)致睡眠不良。晚餐后身體內(nèi)的能量供給相對充足，可以為睡眠提供必要的支持。如果不吃晚餐，身體在夜間時沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，會使人難以入睡，影響睡眠質(zhì)量，長期下去會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、免疫力下降等問題。
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
無醇啤酒對身體有害嗎
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
滅蠅燈對身體有害嗎
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
偶爾一夜不睡覺對身體有害嗎
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
艾灸對人體有害嗎
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
喝水太少對身體的影響
-
-
不吃晚餐對身體有害嗎
晚餐是一天中最后一餐，也是供給身體能量和營養(yǎng)的重要一餐。很多人認為不吃晚餐可以減肥或維持健康，但事實上，不吃晚餐對身體是有害的。首先，不吃晚餐會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。晚餐通常是一天中攝入營養(yǎng)最多的一餐，包含... 詳細»
-
-
不吃晚餐對身體有影響嗎
不吃晚餐對身體有一定影響。首先，晚餐是一天中最后一餐，不吃晚餐可能導(dǎo)致饑餓感和食欲增加，從而影響第二天的早餐和午餐攝入量，導(dǎo)致飲食不規(guī)律。其次，晚餐是身體補充能量和營養(yǎng)的重要機會，如果不吃晚餐，身體可... 詳細»
-
-
晚上不吃飯對身體有害嗎
晚上不吃飯對身體有害，這個問題涉及到人體的新陳代謝和健康飲食的問題。要了解這個問題，需要了解人體對食物的能量利用方式以及晚餐對身體的影響。首先，人體需要能量來維持生命活動和各項活動。食物中的營養(yǎng)物質(zhì)通... 詳細»
-
-
不吃早飯對身體有害嗎？快來了解
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人常常因為忙碌而忽略了早餐。然而，早餐真的可以省略嗎？不吃早飯對身體到底有沒有危害呢？今天，作為一名醫(yī)生，我就來為大家揭曉答案。??如果長時間不吃早餐，體內(nèi)的血糖會降低，無法... 詳細»
-
-
不吃晚飯能減肥嗎，對身體有害嗎
不吃晚飯一般能減肥，但對身體有害，可能會引起胃潰瘍、慢性胃炎、失眠等現(xiàn)象。不吃晚飯通常有助于身體減少熱量攝入，如果能夠長期堅持，一般可以起到減肥效果。但是，也會對身體健康產(chǎn)生影響，例如白天的時候工作、... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號