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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
冰糖銀耳是一道常見的傳統(tǒng)中式甜品，以銀耳和冰糖為主要原料制成。銀耳是一種低脂肪、低熱量的食材，每100克銀耳的熱量約為200卡路里，而冰糖的熱量也相對較低。因此，從食材本身的角度來看，冰糖銀耳本身并不會讓人長胖。
然而，需要注意的是，冰糖銀耳通常會加入一定量的冰糖，而冰糖的主要成分是蔗糖，蔗糖是一種簡單的碳水化合物，攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，長期大量攝入可能會導(dǎo)致體重增加。
此外，冰糖銀耳通常還會加入其他的食材，如紅棗、桂圓、蓮子等，這些食材也含有一定的糖分和熱量，如果在食用時(shí)加入了過多的糖，或者食用量過大，也可能會導(dǎo)致體重增加。
因此，冰糖銀耳本身并不會讓人長胖，但如果在食用時(shí)加入了過多的糖，或者食用量過大，就可能會導(dǎo)致體重增加。為了保持健康的體重，建議在食用冰糖銀耳時(shí)適量控制糖分的攝入量，同時(shí)注意控制總熱量的攝入。
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冰糖會不會長胖
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碳水會長胖嗎
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牛排吃了會長胖嗎
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喝銀耳湯會不會長胖
銀耳湯是一種常見的傳統(tǒng)滋補(bǔ)食物，主要是由銀耳、冰糖、枸杞等食材熬制而成的。正常情況下喝銀耳湯不會長胖，但也有可能會受制作時(shí)糖分的影響導(dǎo)致體重增加。銀耳湯相對于其高熱量的食物來說，熱量相對較低。銀耳本身... 詳細(xì)»
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喝銀耳湯會不會長胖
喝銀耳湯不會長胖，銀耳本身熱量較低，且常用于滋陰補(bǔ)腎，可作為藥材使用。因此平時(shí)喝銀耳對身體滋補(bǔ)效果較好，同時(shí)還含有膠原蛋白能夠幫助人體美容養(yǎng)顏，其中含有的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，減少脂肪吸收，達(dá)到... 詳細(xì)»
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銀耳湯長胖嗎
銀耳湯并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有長胖的情況發(fā)生，如果出現(xiàn)有體重的增加，主要考慮是經(jīng)常吃一些熱量偏高的食物，比方說一些油炸的食品或者是油膩性的食品?；蛘呤浅缘奶?，缺乏運(yùn)動鍛煉等導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時(shí)主要是注意清淡... 詳細(xì)»
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