要保持身體健康應(yīng)該注意脾臟功能提高，脾臟保持功能正?？梢宰屔眢w順利將體內(nèi)的濕氣排泄，不受到濕氣重的影響，身體會(huì)保持健康。
然而，很多人不注意身體保暖、經(jīng)常洗熱水澡、飲食不恰當(dāng)、長時(shí)間缺乏鍛煉，在這些不良習(xí)慣的影響下身體濕氣越發(fā)嚴(yán)重。因此，要了解哪些特殊表現(xiàn)和身體濕氣過重有關(guān)，察覺到異樣后及時(shí)調(diào)節(jié)，才能去除體內(nèi)濕氣。
1、糞便不成形
濕氣重不是小問題，會(huì)影響身體健康，在體內(nèi)濕氣堆積后很多人排便會(huì)有異樣。保持身體健康，糞便排泄順利，排泄出來的糞便為黃褐色，長條狀，并不會(huì)因?yàn)闈駳庵刈屔眢w消化不良。很多人排泄出來的糞便不成形，甚至容易粘在馬桶上，好像水分含量多，這種情況就是身體濕氣過重了。
在脾臟功能降低后，會(huì)有特殊的糞便排出，需要及時(shí)提高脾胃功能讓身體運(yùn)化水濕能力提高，濕氣排泄之后身體的不良癥狀才會(huì)減輕。
2、容易乏力
身體濕氣過重需要及時(shí)調(diào)節(jié)，因?yàn)楹芏嗳嗽跐駳庵氐挠绊懴戮駹顟B(tài)變差，經(jīng)常疲勞乏力，有這種特殊表現(xiàn)除了睡眠時(shí)間不充足，營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，還可能是身體濕氣重。
濕氣重的人脾臟功能降低，水分無法順利排泄，加上身體消化能力下降會(huì)干擾營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，能量或者營養(yǎng)獲取量不足，患者就容易疲勞乏力。如果整個(gè)人精神狀態(tài)變差了許多，長時(shí)間沒有改善，要了解是否濕氣太重，通過正確的調(diào)節(jié)讓身體濕氣排泄出來，才能保持精神狀態(tài)良好。
3、舌頭出現(xiàn)齒痕
濕氣重的人通過舌苔的變化可以察覺到異樣，保持身體健康，舌苔較薄，不會(huì)顏色發(fā)白或者舌苔變厚。但是，很多人的舌苔厚膩，甚至舌頭發(fā)胖，有明顯的齒痕，這些情況都說明身體濕氣重。
體內(nèi)的濕氣無法排出，在體內(nèi)累積之后就會(huì)讓舌頭有形態(tài)，狀態(tài)方面的改變。出現(xiàn)這些變化都說明身體濕氣較重，需要排出體內(nèi)濕氣讓舌頭保持正常。
4、身體虛胖
身體濕氣重可以通過藥物或者飲食調(diào)節(jié)來改善，否則會(huì)有類似肥胖的癥狀。肥胖可以分為多種情況，脂肪物質(zhì)堆積引發(fā)的肥胖是真實(shí)的肥胖，但是，有部分人濕氣重長時(shí)間沒有調(diào)理，會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分堆積讓身體虛胖。
這種虛胖表現(xiàn)和真實(shí)肥胖不同，并非脂肪物質(zhì)堆積，而是體內(nèi)水分堆積過多讓身材看起來臃腫，好像水腫一樣。出現(xiàn)這種變化也暗示疾病入侵，要通過調(diào)理身體促進(jìn)脾臟健康，才能讓濕氣順利排泄。
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