要保持身體健康需要維持脾臟功能良好，脾臟健康的情況下身體可以及時讓濕氣排泄出體外，會發(fā)現(xiàn)身體保持輕松，不會莫名出現(xiàn)不良反應(yīng)。但是，有很多人脾臟虛弱，身體受到損傷之后不良反應(yīng)明顯，沒有引起重視，可能在濕氣堆積越來越多后影響身體健康，需要及時察覺后積極調(diào)理。
1、身體虛胖
身體的濕氣重確實會發(fā)出信號，如果發(fā)現(xiàn)自己體型出現(xiàn)變化，身材變得臃腫，但是這種臃腫并非脂肪物質(zhì)堆積，很可能就是濕氣過重。脾臟保持功能良好，身體運化水濕能力提高，可以及時讓身體的濕氣排泄，會發(fā)現(xiàn)體型保持正常，不會因為水分堆積讓身體有類似水腫一樣的表現(xiàn)。
2、舌苔厚膩
舌苔厚膩是疾病的信號，很多人身體濕氣重和脾臟受到損傷有關(guān)，在身體水分無法順利排泄之后舌苔也會發(fā)出警告，主要特點就是舌苔發(fā)厚，發(fā)白，在品嘗食物的過程中感覺不到有味道，甚至出現(xiàn)了明顯的齒痕，這些都是身體濕氣太重，可以通過藥物或者飲食調(diào)節(jié)來幫助改善。
3、莫名乏力
身體的濕氣太重還會讓患者疲勞，乏力感明顯，保持健康的人精神狀態(tài)良好，會保持精力旺盛，不會莫名其妙乏力。但是，身體的濕氣重會讓消化系統(tǒng)功能降低，脾胃虛弱之后身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)能力下降，能量和營養(yǎng)獲取量不足，可能會有疲勞，乏力等現(xiàn)象。可見，經(jīng)常乏力，無法保持精神狀態(tài)良好，要了解是否身體濕氣太重，通過去除濕氣，保持脾臟功能良好促進(jìn)健康。
4、食欲不振
那些濕氣重的人需要調(diào)整個人飲食，不要總吃生冷，性質(zhì)寒涼的食物，否則會讓胃口下降表現(xiàn)越發(fā)明顯。保持脾臟功能正常，身體運化水濕能力提高，身體的濕氣及時排泄出體外，在消化能力強(qiáng)，身體正常消化之后胃口會保持良好，才能三餐規(guī)律飲食獲取營養(yǎng)。但是，有部分人明顯胃口降低，經(jīng)常食欲不振，這種情況代表身體濕氣太重，要通過正確調(diào)理來趕走濕氣，胃口才會恢復(fù)正常。
5、排便異常
在上廁所的時候應(yīng)該多留個心眼，觀察一下糞便是否特殊變化，因為部分人疾病出現(xiàn)和身體濕氣太重有關(guān)，脾臟功能降低后身體排泄?jié)駳獾哪芰σ蚕陆担隗w內(nèi)濕氣堆積過多后消化系統(tǒng)功能異常，在排便的過程中會發(fā)現(xiàn)糞便容易粘在馬桶上，或者會有腹瀉這種情況。可見，身體濕氣重不是小問題，在排便異常之后要及時調(diào)理，通過去除體內(nèi)濕氣讓消化系統(tǒng)功能提高，才能排出正常的糞便。
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