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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
在繁忙的生活節(jié)奏中，一杯溫暖的養(yǎng)生茶不僅能為女生帶來片刻的寧靜，還能在潛移默化中滋養(yǎng)身心。那么，女生喝的養(yǎng)生茶究竟有哪些呢？它們又各自蘊含著怎樣的益處？
玫瑰茉莉花茶 ??
玫瑰與茉莉的芬芳相結合，不僅能夠舒緩緊張情緒，還能通過其藥理作用，調節(jié)女性內分泌，改善經期不適。
百合花茶 ??
百合花茶性質溫和，能夠平衡體內燥熱，對于睡眠質量不佳、易上火的女性尤為適宜。
菊花茶 ??
菊花富含抗氧化劑，能夠抵抗自由基傷害，同時其清熱解毒的功效有助于改善皮膚狀況，減少痤瘡等皮膚問題。
白茅根黃芪茶 ??
白茅根清熱生津，而黃芪是一種補氣藥材，兩者合用能夠增強女性體質，改善氣血兩虛的狀況，從而提升整體氣色和肌膚狀態(tài)。
雖然養(yǎng)生茶對女性身體有著諸多益處，但過量飲用也可能導致身體不適。因此，在選擇和飲用養(yǎng)生茶時，建議根據自己的體質和健康狀況進行適量調整。若出現任何不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。
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