-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)鋅的好處有很多，它對(duì)人體的健康有著重要的作用。鋅是一種重要的微量元素，可在人體內(nèi)起著重要的作用。
首先，補(bǔ)充鋅能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鋅是免疫功能所必需的微量元素，可以幫助維持機(jī)體細(xì)胞和器官的正常生理功能，在抵御感染、控制炎癥和維持免疫系統(tǒng)的平衡中起到重要作用。鋅對(duì)白細(xì)胞的增殖和成熟、自然殺傷細(xì)胞的活性、T和B淋巴細(xì)胞的分化等都有重要的調(diào)節(jié)作用，因此缺鋅會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，易感染各種疾病。
其次，補(bǔ)鋅有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。鋅是生物體體內(nèi)一種重要的生長(zhǎng)發(fā)育元素，兒童、青少年及孕婦對(duì)鋅的需求量特別大。鋅在蛋白質(zhì)合成、核酸代謝、細(xì)胞增殖和組織修復(fù)等方面都發(fā)揮著非常重要的作用，補(bǔ)充鋅有助于促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。
此外，補(bǔ)充鋅對(duì)于維持視力、維持皮膚健康和促進(jìn)傷口愈合也有益處。鋅是眼睛保健的元素之一，它與視覺(jué)蛋白質(zhì)的合成和視細(xì)胞的新陳代謝有關(guān)，能夠幫助預(yù)防眼睛疲勞、改善視力。
總之，補(bǔ)鋅對(duì)于人體的健康有著重要的作用，包括增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維持視力、皮膚健康以及促進(jìn)傷口愈合等方面。
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科臨床營(yíng)養(yǎng)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：在骨傷和骨病的診...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
成人補(bǔ)鋅的好處有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)鋅的食物有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)鋅的食物有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)鋅的食物有哪些蔬菜
-
-
成人補(bǔ)鋅的好處有哪些
成人如果出現(xiàn)有缺鋅的情況，就會(huì)影響到食欲，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不良等情況的發(fā)生，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)有脫發(fā)，或者是出現(xiàn)有白發(fā)的情況，也會(huì)導(dǎo)致性欲減退等異常癥狀。及時(shí)的補(bǔ)充鋅，就會(huì)避免這些異常情況的發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
補(bǔ)鋅的食物有哪些
補(bǔ)鋅的食物主要包括以下幾類：1.海鮮類：海鮮中含有豐富的鋅元素，如牡蠣、蝦、蟹、貝類等。其中，牡蠣是含鋅最豐富的食物之一，每100克牡蠣中含有70毫克左右的鋅。2.紅肉類：瘦肉、豬肝、牛肉等都是富含鋅... 詳細(xì)»
-
-
男人補(bǔ)鋅有什么好處
男人補(bǔ)鋅的好處有以下幾個(gè)方面：1.改善前列腺健康：鋅是前列腺中重要的微量元素之一，它參與前列腺的代謝和保護(hù)。適當(dāng)補(bǔ)充鋅可以幫助維持前列腺的正常功能，減少前列腺炎癥和增生的風(fēng)險(xiǎn)。2.提高精子質(zhì)量：鋅對(duì)于... 詳細(xì)»
-
-
成人補(bǔ)鋅的方式有哪些
成人補(bǔ)鋅可以幫助改善鋅缺乏癥狀提高免疫功能，促進(jìn)正常的生長(zhǎng)和發(fā)育。以下是一些常見(jiàn)的成人補(bǔ)鋅的方式：1.口服片劑：口服片劑是最常見(jiàn)的成人補(bǔ)鋅方式之一，易于攜帶和服用。它們通常含有適量的鋅元素，可以滿足日... 詳細(xì)»
-
-
補(bǔ)鋅的食物有哪些蔬菜
蔬菜中的含鋅量是比較少的，相對(duì)比較高的蔬菜，主要就是一些白菜或者是菠菜、油菜等等。大部分含鋅量高的食物，主要是一些豆類的食品，比方說(shuō)黃豆、綠豆、大豆。海產(chǎn)品中含鋅量也比較高，可以適當(dāng)多吃一些牡蠣或者是... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)