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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
蔬菜中的含鋅量是比較少的，相對(duì)比較高的蔬菜，主要就是一些白菜或者是菠菜、油菜等等。大部分含鋅量高的食物，主要是一些豆類的食品，比方說(shuō)黃豆、綠豆、大豆。
海產(chǎn)品中含鋅量也比較高，可以適當(dāng)多吃一些牡蠣或者是魚(yú)蝦類的食品。瘦肉豬肝，蛋黃中的含鋅量也比較高。平時(shí)還是要盡量做到飲食的多樣化，不要有挑食的情況，這樣就會(huì)有效避免出現(xiàn)有鋅的缺乏。
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甲狀腺結(jié)節(jié)宜吃的蔬菜有哪些
廖濤 副主任醫(yī)師
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降肌酐的水果和蔬菜有哪些
李紅梅 主任醫(yī)師
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養(yǎng)胃的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
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含蛋白質(zhì)高的蔬菜有哪些
郭欣 副主任醫(yī)師
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兒童化痰的食物有哪些
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
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天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 肝膽外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)鋅的食物有哪些蔬菜
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)鋅的食物有哪些
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)鋅的食物有哪些
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么食物補(bǔ)鋅
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
成人補(bǔ)鋅的好處有哪些
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曾銳祥 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
對(duì)心臟好的食物有哪些
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補(bǔ)鋅的水果和蔬菜有哪些
總的來(lái)說(shuō)，水果和蔬菜類中所含的鋅元素較少，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟中，很少用水果蔬菜來(lái)補(bǔ)鋅。含鋅元素較高的水果有柿子，蔬菜有大白菜、蘿卜、卷心菜、茄子、萵苣等。但植物性食品中鋅較少，每100g... 詳細(xì)»
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低蛋白的食物和蔬菜有哪些
一般來(lái)說(shuō)低蛋白是指攝入的蛋白在20~40克之間，常見(jiàn)的食物主要包括以下幾種：第一是瘦肉；第二包括牛奶，魚(yú)蝦，豆腐以及其他豆制品；第三包括一些常見(jiàn)的蔬菜，比如紅薯，苦瓜，芹菜，土豆，油麥菜，胡蘿卜，紫菜... 詳細(xì)»
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成人補(bǔ)鋅的好處有哪些
成人如果出現(xiàn)有缺鋅的情況，就會(huì)影響到食欲，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不良等情況的發(fā)生，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)有脫發(fā)，或者是出現(xiàn)有白發(fā)的情況，也會(huì)導(dǎo)致性欲減退等異常癥狀。及時(shí)的補(bǔ)充鋅，就會(huì)避免這些異常情況的發(fā)... 詳細(xì)»
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護(hù)肝的食物和水果蔬菜有哪些
肝臟具有解毒和代謝的作用，倘若不重視肝臟的保養(yǎng)，則很容易引發(fā)一些肝臟疾病。因此在日常生活中要養(yǎng)肝護(hù)肝方面的防護(hù)工作，可經(jīng)常食用一些保肝護(hù)肝的蔬菜水果，不僅利于促進(jìn)身體健康，還能起到護(hù)肝作用。 詳細(xì)»
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什么食物補(bǔ)鋅
微量元素鋅是促進(jìn)人體正常發(fā)育和維持人體健康的重要組成部分，特別是那些處于成長(zhǎng)階段的兒童，每天需要消耗大量的鋅，人體的鋅不足，對(duì)大腦發(fā)育和孩子的食欲都有影響。因此，應(yīng)該多吃可以補(bǔ)鋅的食物。什么食物補(bǔ)鋅？ 詳細(xì)»
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