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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃芋艿本身并不會(huì)導(dǎo)致體重增加，關(guān)鍵在于適量食用，并注意食用方式。
食物是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，關(guān)鍵在于攝入量與消耗量的平衡。如果攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。芋艿本身的熱量并不高，每100克芋艿的熱量約為81千卡左右。而且，芋艿中含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維不易被人體消化吸收，能夠增加飽腹感，減少食欲，從而有助于控制飲食量。但是，如果在食用芋艿的同時(shí)，還攝入了大量的其他高熱量、高脂肪的食物，或者食用方式不當(dāng)，比如將芋艿制成油炸芋艿、芋艿餅等，就會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，從而增加體重。
因此，建議在食用芋艿時(shí)，選擇清蒸、水煮等健康的烹飪方式，避免過度加工和油炸。此外，芋艿雖然營養(yǎng)豐富，但也不能作為唯一的食物來源，應(yīng)該搭配其他蔬菜、水果、肉類等食物，保證營養(yǎng)均衡。
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甲亢會(huì)長胖嗎
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中藥喝了會(huì)長胖嗎
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吃綠豆會(huì)長胖嗎能減肥嗎
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吃玉米會(huì)長胖還是能減肥
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吃水果會(huì)長胖嗎
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喝葡萄糖會(huì)長胖嗎
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北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃牛排會(huì)長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃田螺會(huì)長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃棗會(huì)長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前吃黃瓜會(huì)長胖嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃藕會(huì)長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃冬瓜會(huì)長胖嗎
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吃番薯會(huì)長胖嗎
吃番薯會(huì)不會(huì)長胖取決于許多因素，具體如下：1、不會(huì)：任何食物的能量攝取總是與體重增加或減少有關(guān)。番薯是一種高纖維、低熱量的食物，它們可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量。如果不過量食用，番薯不足以導(dǎo)致體重增加。... 詳細(xì)»
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吃排骨會(huì)長胖嗎
吃排骨本身并不會(huì)導(dǎo)致長胖，關(guān)鍵是要根據(jù)個(gè)人需求適量攝取。首先，排骨確實(shí)含有一定量的脂肪，但其中大部分是不飽和脂肪酸，對人體有益。不飽和脂肪酸是一類必需脂肪酸，它們有助于維持健康的心血管系統(tǒng)和促進(jìn)身體的... 詳細(xì)»
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吃田螺會(huì)長胖嗎
吃田螺是否會(huì)長胖取決于食用量以及食用者的身體代謝情況。田螺的主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等，是一種低熱量的食物。如果在減肥期間適量食用，并且食用后有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，一般不... 詳細(xì)»
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吃葛粉會(huì)長胖嗎
葛粉是從藤本植物葛根中提取出的一種出天然的營養(yǎng)佳品，葛根又屬于一種中藥材，具有比較好的藥用價(jià)值。葛粉含有黃酮類物質(zhì)，糖分以及膽固醇的含量比較少，具有美白養(yǎng)顏的功效，而且在藥理上還具有降低三高，生津止渴... 詳細(xì)»
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吃土豆會(huì)長胖嗎
適量吃土豆，一般不會(huì)長胖；但若過量吃土豆，可能會(huì)長胖。1、不會(huì)的情況土豆富含碳水化合物，可為身體提供足夠的能量，維持機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)。其中的膳食纖維有助于增強(qiáng)飽腹感，減少進(jìn)食量，從而有利于控制總熱量攝入。因... 詳細(xì)»
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