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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
非器質(zhì)性睡眠障礙是指由于非軀體疾病導(dǎo)致的睡眠障礙，包括以下幾種類型：
1.失眠障礙：入睡或睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求，從而影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。
2.嗜睡障礙：日間出現(xiàn)不可抗拒的短期睡眠發(fā)作，每次發(fā)作持續(xù)時(shí)間為數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)不等，每天可發(fā)作多次。
3.睡眠-覺醒節(jié)律障礙：睡眠-覺醒節(jié)律與所要求的不符，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降或覺醒時(shí)間不當(dāng)。
4.睡行癥：俗稱“夢(mèng)游”，在睡眠過程中出現(xiàn)的起床行走或做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，然后再自行上床睡覺，次日醒來對(duì)發(fā)作過程不能回憶。
5.夢(mèng)魘障礙：通常指在睡眠時(shí)做內(nèi)容恐怖的夢(mèng)，伴強(qiáng)烈的焦慮和軀體運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致覺醒，醒后能詳細(xì)回憶夢(mèng)境內(nèi)容。
6.周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙：在睡眠中出現(xiàn)周期性、刻板的肢體運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致患者睡眠片段化，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降、日間嗜睡等癥狀。
7.不寧腿綜合征：在休息時(shí)出現(xiàn)難以名狀的腿部不適感，迫使患者不停地移動(dòng)下肢或下地行走，癥狀在休息時(shí)加重，活動(dòng)后可暫時(shí)緩解。
這些非器質(zhì)性睡眠障礙可能會(huì)影響患者的生活質(zhì)量和工作效率，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
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如何改善睡眠障礙
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睡眠障礙類型
睡眠障礙是一種常見的健康問題，它會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量和日常生活。根據(jù)國(guó)際睡眠障礙分類第三版，睡眠障礙可以分為以下幾種類型：1.失眠障礙：主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒，并導(dǎo)致日間功能受損。失眠... 詳細(xì)»
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睡眠障礙分類
睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，它對(duì)于身體和心理健康都至關(guān)重要。然而，許多人可能會(huì)經(jīng)歷各種睡眠問題，這些問題被統(tǒng)稱為睡眠障礙。睡眠障礙可以分為以下幾類：1.失眠癥：這是最常見的睡眠障礙之一，其特征是... 詳細(xì)»
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睡眠障礙表現(xiàn)
睡眠障礙是指在睡眠過程中出現(xiàn)的各種異常情況，這些異常情況可能會(huì)影響睡眠的質(zhì)量和數(shù)量，導(dǎo)致白天出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等問題。以下是一些常見的睡眠障礙表現(xiàn)：1.失眠：這是最常見的睡眠障礙之一，... 詳細(xì)»
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睡眠障礙很早醒來睡眠淺
睡眠障礙是一種常見的健康問題，其主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠淺等。這些問題可能會(huì)導(dǎo)致日間疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。睡眠淺、很早就醒來可能是由多種原因引起的，包括... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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