月經(jīng)從13-14歲左右開始，基本上是每個月來上一回，一直會持續(xù)到女性45-55歲絕經(jīng)期的到來，由此可以看出來，月經(jīng)會陪伴著女性半輩子。
女性對于月經(jīng)也是又愛又恨，不來也煩惱，來了也會發(fā)愁。其實(shí)女性可以通過月經(jīng)來了解自身的身體情況，當(dāng)身體出現(xiàn)一些異常會在女性來月經(jīng)的時候表現(xiàn)出來，這個時候就需要女性能夠及時配合治療。
當(dāng)然女性要想子宮和身體健康，那么在月經(jīng)結(jié)束后可以多吃下列4種堿性食物，這樣有助于子宮健康。
1、烏雞
烏雞是一種大補(bǔ)食材，女性長期食用能夠調(diào)理氣血，幫助女性緩解氣血虧虛的情況，同時還能夠?yàn)樽訉m驅(qū)寒改善因?yàn)閷m寒導(dǎo)致的腹部疼痛，還能夠?yàn)榕宰萄a(bǔ)陰氣。
烏雞含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助人體補(bǔ)充所需要的氨基酸，還能夠幫助組織進(jìn)行修復(fù)，對于提高免疫力很有幫助。
2、豬肝
豬肝具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，里面很有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，特別是鐵元素非常多，當(dāng)女性來完月經(jīng)的時候很容易使體內(nèi)鐵元素流失，使女性出現(xiàn)渾身無力、皮膚暗淡無光的情況，這個時候如果適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝就能夠達(dá)到養(yǎng)血補(bǔ)氣的效果，還能夠幫助身體及時補(bǔ)充所需要的血紅蛋白，使肌膚更加紅潤有光澤。
3、牛肉
牛肉里面含有高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，能夠及時補(bǔ)充女性來月經(jīng)期間流失的營養(yǎng)成為，同時牛肉中含有大量的鐵和葉酸，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚓徑馄v感，非常適合來完月經(jīng)之后的女性服用。
4、紅棗
紅棗營養(yǎng)價(jià)值高而且是一味中藥，能夠起到養(yǎng)氣安神的效果，對于剛來完月經(jīng)的女性來講可以多加服用。
因?yàn)榧t棗可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液，同時紅棗還能夠提高睡眠質(zhì)量緩解氣血不足的情況，能夠使剛來完月經(jīng)的女性好好休息，使她們能夠早日恢復(fù)元素，同時大棗中含有豐富的維生素C、鐵經(jīng)常食用可以增加皮膚的光滑感。
以上就是對女性來完月經(jīng)可以吃的4種堿性食物，希望能夠?qū)ε耘笥延兴鶐椭３酥?，女性在來完月?jīng)之后也要注意保護(hù)，不要吃一些生冷食物，要多注意休息，避免劇烈的活動，日常可以多喝一些溫水，同時減少自己負(fù)面情緒，這樣才能夠使女性的子宮健康。
-
-
吃堿性食物有什么好處
方霖 主治醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)病人吃哪些堿性食物較好
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
子宮肌瘤禁忌哪些食物
生秀杰 主任醫(yī)師
-
-
子宮肌瘤月經(jīng)不來咋辦
付霞霏 主任醫(yī)師
-
-
子宮肌瘤吃什么食物好
白鳳琴 主治醫(yī)師
-
-
子宮息肉會影響月經(jīng)嗎
黃葉芳 副主任醫(yī)師
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：婦科腫瘤的手術(shù)、...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦科
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長：熟悉婦產(chǎn)科常見病...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長：外陰瘙癢、宮頸炎...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：擅長宮頸癌、卵巢...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦科門診
擅長：婦科常見疾病的診...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：擅長婦產(chǎn)科各類大...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：臨床上熟練掌握婦...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 婦科
擅長：能正確處理婦產(chǎn)科...
-
-
泰安市婦幼保健院 婦科
擅長：經(jīng)歷：擅長應(yīng)用陰...
-
-
太和縣中醫(yī)院 婦科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院 婦科門診
擅長：專長于婦科良惡性...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
堿性食物有哪些
-
-
朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)止血快的食物
-
-
堿性食物的功效
堿性食物是指人們食用后，通過腸胃消化可以將其分解為堿性物質(zhì)的食物。在日常生活中，屬于堿性食物的胡蘿卜、海帶、黃瓜、西紅柿、油菜、莧菜等。在日常生活中，適量食用堿性食物將有益于人體的健康。如今，多數(shù)人愛... 詳細(xì)»
-
-
堿性食物都有哪些
隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高，越來越多的人吃上很好的食物，因?yàn)橛行┦澄锸欠譃閴A性食物和酸性食物的，所以很多人會問堿性食物是什么呢?堿性食物有什么好處呢? 詳細(xì)»
-
-
堿性食物有哪些
對于區(qū)分食物的酸堿性，大多人可能都存在誤解。并不是靠舌頭品嘗味道，以味覺來判斷。堿性食物是指食物進(jìn)入消化道經(jīng)過化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶于水后呈堿性溶液。比如蔬菜、水果、豆奶類以及硬果中的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號