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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
酒精是一種高熱量的物質(zhì)，它會給人體提供額外的熱量。一杯啤酒大約含有150卡路里的熱量，一杯葡萄酒則含有120卡路里左右的熱量，而一杯烈酒也大約有100卡路里的熱量。這些熱量會增加人體的能量攝入，導(dǎo)致減肥效果減弱甚至失效。
酒精會影響人體的新陳代謝。酒精會被身體優(yōu)先代謝，而其他食物的代謝則被抑制。這意味著即使喝酒后沒有吃其他食物，酒精也會影響身體對已攝入食物的代謝，導(dǎo)致其中的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。另外，喝酒會增加食欲。酒精會刺激胃黏膜，導(dǎo)致食欲增加。
總的來說，減肥期間喝酒并不利于減肥效果，因為酒精會增加熱量攝入，影響新陳代謝，同時還會增加食欲。所以在減肥期間，盡量避免喝酒，選擇健康的飲食和生活方式，才能更好地達到減肥的效果。
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減肥期間喝酒怎么補救
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
減肥期間為什么不能喝酒
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減肥期間能否吃鈣片
在減肥期間是否可以吃鈣片是一個常見的問題。鈣是維持骨骼健康所必需的重要營養(yǎng)素，對于減肥的人群來說，確保攝入足夠的鈣對于維持骨骼密度和減少骨質(zhì)疏松的風險也是至關(guān)重要的。減肥期間大多數(shù)人會選擇減少食物攝入... 詳細»
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減肥期間喝酒怎么補救
酒精含的熱量也比較多，減肥期間建議盡量不要飲酒，由于某些原因減肥期間飲酒了，這種情況也有補救措施。如果飲酒量不是很大，這種情況建議多飲白開水、增加運動來促進酒精的代謝，可以口服一些b族維生素來補充酒精... 詳細»
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減肥期間喝酒對減肥有影響嗎
減肥期間喝酒對減肥效果有一定的影響，具體表現(xiàn)在以下幾個方面：1.熱量：酒類通常含有較高的熱量，例如啤酒的熱量大約是140千卡/100毫升，而葡萄酒的熱量大約是120千卡/100毫升，同樣容量的情況下，... 詳細»
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減肥期間為什么不能喝酒
在減肥期間，人體需要控制卡路里的攝入量，以消耗體內(nèi)多余的脂肪。而酒精含有高熱量，每克酒精可以提供7卡路里的能量，這是碳水化合物和蛋白質(zhì)的兩倍多。此外，酒精會影響肝臟的代謝功能，抑制脂肪的分解和消耗，導(dǎo)... 詳細»
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減肥期間為什么不能喝酒
減肥期間應(yīng)該限制飲酒，因為酒精也含有熱量，不利于體重的控制，一克酒精可以提供7000卡的熱量，所以如果飲酒，男性每天不能超過25克酒精，女性不能超過15克酒精。10克酒精相當于285毫升啤酒，100毫... 詳細»
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