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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
恐懼睡覺、做夢都哭了，可以通過一般治療、藥物治療、心理治療等方式進(jìn)行改善。
1.一般治療：醫(yī)生通常會建議患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免睡前看刺激性的電視節(jié)目、書籍等，睡前可以聽一些舒緩的音樂，放松心情，有助于緩解焦慮和壓力，進(jìn)入更加舒緩的睡眠狀態(tài)，減少做夢哭泣的次數(shù)。
2.心理治療：心理治療是夢魘的重要治療方法，包括認(rèn)知行為治療、精神分析治療等。另外，面對困難和挑戰(zhàn)時，要學(xué)會適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w，及時尋找心理安慰和支持。堅信自己能夠克服困難，認(rèn)識到每個人都會經(jīng)歷各種情緒和挑戰(zhàn)，這會有助于患者建立積極的生活態(tài)度，減輕恐懼睡覺做夢哭泣的問題。
3.藥物治療：如果夢魘的癥狀比較嚴(yán)重，影響到了日常生活和工作，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，如勞拉西泮片、地西泮片等。
如果恐懼睡覺、做夢都哭了的癥狀持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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