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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
首先睡覺老做夢(mèng)的情況，如果晚上會(huì)做很多次的夢(mèng)，代表晚上從快速動(dòng)眼期醒來(lái)很多次。這種情況下，提示晚上睡眠的連續(xù)性會(huì)比較差一點(diǎn)。
但是這種情況怎么改善？第一我們可以白天累積比較多的睡眠壓力，讓自己累一點(diǎn)，清醒的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，晚上容易睡比較長(zhǎng)的時(shí)間；第二個(gè)因?yàn)閴毫Υ螅喜⒂幸恍┮钟舻那榫w，容易產(chǎn)生早醒的情況。
如果是真的這種情況，需要去醫(yī)院做一些抑郁量表的測(cè)定，或者服用一些抗抑郁的藥物。而只是臨時(shí)的情況，可以試著嘗試，用一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，特別是中長(zhǎng)效的，保證睡眠的時(shí)長(zhǎng)。
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怎么治療多夢(mèng)
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怎樣治療失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)是指睡眠淺容易做夢(mèng)、入睡困難、睡眠質(zhì)量差等一系列綜合癥狀的總稱。失眠導(dǎo)致的危害很多，輕度危害會(huì)導(dǎo)致皮膚會(huì)出現(xiàn)暗淡無(wú)光，情緒心煩氣躁，失眠嚴(yán)重者會(huì)損害身心健康，引發(fā)很多的其他疾病。如高血壓、腦溢血、冠心病等心腦血管... 詳細(xì)»
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怎么治療失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)是生活中很常見的現(xiàn)象，很多人由于工作和學(xué)習(xí)的壓力比較大，精神焦慮以及緊張，睡覺的時(shí)候精神沒有放松就會(huì)很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，失眠多夢(mèng)的主要治療方法，就是放松自己，釋放壓力，可以嘗試自我放松以及熱水泡腳等舒緩身心... 詳細(xì)»
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預(yù)防多夢(mèng)的措施
多夢(mèng)是一種狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們?cè)谕瓿伤哌^程后會(huì)感到困惑、頭暈和疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因在于身體的內(nèi)部變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。然而，現(xiàn)... 詳細(xì)»
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多夢(mèng)癥的食療
多夢(mèng)指的是人睡眠不踏實(shí)，在睡眠中常常會(huì)做奇奇怪怪的夢(mèng)，清醒后會(huì)感覺到頭昏疲憊的癥狀。多夢(mèng)常會(huì)伴隨有失眠的癥狀，從而引起不正常的睡眠，并引起健忘、頭暈、免疫力低下等癥。 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)如何治療
隨著人們生活和工作的壓力越來(lái)越大，很多人身體都處于一種嚴(yán)健康的狀態(tài)。而長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)更是困擾了很多的人。失眠是痛苦的，而好不容易睡著，又老是做夢(mèng)，那更是苦不堪言。那么，失眠多夢(mèng)該如何治療？ 詳細(xì)»
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