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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
一個(gè)月不吃油鹽可能會(huì)導(dǎo)致體重下降，但這并不是一個(gè)健康的減肥方法。油和鹽是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，缺乏它們會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響。
油是人體必需的脂肪酸和脂溶性維生素的來(lái)源，缺乏油會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、免疫力下降等問題。
鹽是人體必需的電解質(zhì)，缺乏鹽會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力、惡心等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致脫水和休克。
此外，一個(gè)月不吃油鹽會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法獲得足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而影響身體的正常代謝和生理功能。長(zhǎng)期下去，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、免疫力下降等健康問題。
因此，為了保持身體健康，我們應(yīng)該合理攝入油和鹽，同時(shí)注意飲食的均衡和多樣化。如果想減肥，建議通過(guò)健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
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針灸減肥一個(gè)月瘦多少
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
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晨跑一個(gè)月會(huì)瘦幾斤
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
跳繩一個(gè)月沒瘦原因
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吃一個(gè)星期紅薯會(huì)瘦嗎
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不吃油鹽可以減肥嗎
不吃油不吃鹽確實(shí)可以有一定的減肥效果，但這并不是健康的減肥方法。如果想減肥應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，在限制能量攝入的同時(shí)，必須保證三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪都要攝入。脂肪攝入量不要超過(guò)每天... 詳細(xì)»
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牙痛要吃一個(gè)月流食，臉會(huì)瘦嗎
牙痛需要吃一個(gè)月的流食，臉會(huì)瘦的可能性是存在的。牙痛期間由于咀嚼功能受限，可能會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食量減少，導(dǎo)致體重減輕，臉部的脂肪也可能會(huì)有所減少而顯得瘦臉。首先，流食期間攝入的食物主要是一些易于消化的軟食和液... 詳細(xì)»
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晚上不吃飯加運(yùn)動(dòng)一個(gè)月能瘦幾斤
晚上不吃飯加運(yùn)動(dòng)一個(gè)月能瘦幾斤，這個(gè)問題的答案因人而異。因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況、代謝率、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都不同，所以減肥效果也會(huì)有所不同。一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人每天攝入的總熱量比消耗的熱量少，那么他就會(huì)... 詳細(xì)»
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夜跑一個(gè)月會(huì)瘦多少斤
夜跑一個(gè)月通常會(huì)瘦2-4斤，但具體情況因人而異，并不能一概而論。夜跑顧名思義就是晚上進(jìn)行跑步鍛煉，通常在夜跑的過(guò)程中，可以使機(jī)體消耗熱量，讓脂肪得到燃燒，起到減輕體重的作用。一般情況下，大部分人群堅(jiān)持... 詳細(xì)»
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刮痧一個(gè)月能瘦腿嗎？
刮痧不能直接減少腿部脂肪。刮痧是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，利用特制的刮痧板或者其他刮痧工具，在皮膚上進(jìn)行刮拭，通過(guò)刮破皮膚的表層，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、祛風(fēng)散寒、消腫止痛的目的，從而促進(jìn)身體的健康和治療... 詳細(xì)»
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