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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
玉米的碳水化合物含量相對較高。
玉米是一種常見的糧食作物，其主要成分是碳水化合物。根據(jù)不同的品種和生長環(huán)境，玉米的碳水化合物含量可能會有所差異，但一般來說，每100克玉米中含有約20克左右的碳水化合物。
玉米中的碳水化合物主要以淀粉的形式存在，淀粉是一種多糖，由多個葡萄糖分子組成。玉米淀粉在人體內(nèi)經(jīng)過消化和吸收后，會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體提供能量。
此外，玉米還含有一定量的膳食纖維，膳食纖維雖然也屬于碳水化合物，但不能被人體消化吸收，因此不會產(chǎn)生能量。膳食纖維對于維持腸道健康、降低膽固醇等方面具有重要作用。
總的來說，玉米是一種富含碳水化合物的食物，但由于其同時含有膳食纖維等其他營養(yǎng)成分，因此適量食用玉米對于健康是有益的。在飲食中，應(yīng)該注意食物的多樣化，合理搭配各種食物，以滿足身體對各種營養(yǎng)成分的需求。
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碳水化合物含量高的食物有哪些
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玉米含碳水化合物高嗎
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玉米碳水化合物高嗎
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柚子碳水化合物含量高嗎
柚子是碳水化合含量不高。柚子是一種營養(yǎng)豐富的涼性水果，含有多種維生素和微量元素，尤其含有豐富的礦物質(zhì)，含有的鉀比較高，幾乎不含鈉，具有保護(hù)血管，降血壓，調(diào)血脂，降低膽固醇的作用。適合高血壓，冠心病、糖... 詳細(xì)»
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玉米含碳水化合物高嗎
玉米的碳水化合物含量相對較高。玉米是一種常見的糧食作物，其主要成分是碳水化合物。根據(jù)不同的品種和生長環(huán)境，玉米的碳水化合物含量可能會有所差異，但一般來說，玉米中的碳水化合物含量在70%左右。玉米中的碳... 詳細(xì)»
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玉米有碳水化合物嗎
一般來說，玉米含有碳水化合物。碳水化合物是一種可為身體提供能量的糖類化合物，大部分谷類中都含有這種物質(zhì)，玉米也不例外。玉米中的碳水化合物主要是淀粉和糖類，含量較高，每100克玉米中的碳水化合物含量約為... 詳細(xì)»
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玉米屬于碳水化合物嗎
玉米屬于碳水化合物。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價的營養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類：... 詳細(xì)»
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南瓜的碳水化合物含量高嗎
南瓜含有一定的碳水化合物，但是含量一般，而其它微量元素、胡蘿卜素、果膠等含量豐富；對調(diào)節(jié)人體免疫，補(bǔ)充身體所需的基礎(chǔ)營養(yǎng)，都是不錯的營養(yǎng)來源，日常可經(jīng)常食用，對身體較為有益，而且具有一定食療作用，具有... 詳細(xì)»
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