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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
每天睡前喝一勺亞麻籽油有好處。
亞麻籽油有較多的營養(yǎng)成分，其中含量最高的主要是α-亞麻酸，這是人體所必需的一種脂肪酸，可以轉(zhuǎn)化為EPA，每天睡前喝一勺亞麻籽油能夠促進(jìn)飽和脂肪酸的代謝，抑制血栓的形成，可以輔助清理血栓以及調(diào)節(jié)血脂。
每天攝取亞麻籽油的量建議：成人15-20ml，兒童酌減至5-10ml。
亞麻籽油的烹飪方式有：低溫烹飪、靚湯調(diào)味、巧拌涼菜、烘焙糕點(diǎn)、直接服用、亞麻籽油拌酸奶。亞麻籽油避免高溫烹飪，開封后最好在一個月內(nèi)吃完，避光、陰涼處保存。
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桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
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河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
亞麻籽到底致不致癌
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
睡前喝酸奶好嗎
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
晚上睡前喝熱牛奶好嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
亞麻籽油治療失眠
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
晚上睡前喝蛋白粉好嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
亞麻籽油的功效
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亞麻籽油副作用
亞麻籽油當(dāng)然是用亞麻籽制取而成一種食用油，亞麻籽油的含油量高，而且α-亞麻酸的含量也比較高，其中亞麻籽是我國一種常見的經(jīng)濟(jì)作為，有比較悠久的種植和使用歷史。亞麻籽油是一種常見的食用油，它本身是一種安全... 詳細(xì)»
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亞麻籽油的作用
說到亞麻籽油，很多人首先想起的應(yīng)該是亞麻。亞麻籽油也由亞麻結(jié)出的亞麻籽，經(jīng)過反復(fù)的壓榨或是浸出而制成的。在近代的科學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，亞麻籽油有著豐富的營養(yǎng)成分。 詳細(xì)»
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亞麻籽油的副作用
亞麻籽油的某些成分可減少壓力過大時產(chǎn)生的有害生物化學(xué)物質(zhì)對身體的的影響，穩(wěn)定情緒，保持心態(tài)的穩(wěn)定，減少抑郁和失眠的情況。亞麻籽油雖然富含粗蛋白，脂肪，氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，但亞麻籽油的副作用也... 詳細(xì)»
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亞麻籽油可以炒菜嗎
亞麻籽油可以炒菜，但盡量不要高溫烹飪。亞麻籽油通常是由亞麻籽通過榨取而成的植物油，其營養(yǎng)豐富，里面有人體缺乏的不飽和脂肪酸-3和多種氨基酸成分，可以維持人體日常的生理需求。亞麻籽油可以用來炒菜，可以為... 詳細(xì)»
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女人每天吃一勺三七粉可以嗎
女性每天吃一勺三七粉，有可能可以；若盲目用藥，則不可以。1、可以三七粉含有黃酮苷、氨基酸、皂苷等成分，具有活血定痛，化瘀止血的功效。臨床上常用于治療咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛等癥... 詳細(xì)»
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