每到吃螃蟹的季節(jié)，那肥美的大螃蟹是不是讓人口水直流??？可這時候恰逢大姨媽到訪，大家就開始糾結(jié)：女人來月經(jīng)能吃螃蟹嗎??？這答案可有點復雜，聽我慢慢道來??。?
??螃蟹屬性偏寒，需謹慎：螃蟹屬于寒性食物，而女性經(jīng)期身體較為虛寒。過多食用寒性食物，可能會讓子宮受寒，導致經(jīng)血流出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，甚至可能使月經(jīng)周期紊亂。
所以，本身就體寒、經(jīng)期容易痛經(jīng)的話，最好對螃蟹 “敬而遠之”???♀?。比如，有些人吃了螃蟹后，會明顯感覺小腹冷痛，月經(jīng)血塊也增多了。?
??營養(yǎng)成分有兩面性：螃蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（如鋅、硒等），對身體有一定益處。蛋白質(zhì)能幫助身體恢復，微量元素對維持身體正常生理功能有作用。但在經(jīng)期，身體消化功能相對較弱，螃蟹中的高蛋白可能會增加腸胃負擔，引起消化不良。
所以，即使體質(zhì)較好也不能毫無顧忌地大吃特吃。?
??個體差異很重要：不同人的體質(zhì)對食物的反應不同。有些姐妹平時身體素質(zhì)好，經(jīng)期吃一兩只螃蟹，身體并沒有出現(xiàn)不適。但有些人哪怕只吃了一點，就會出現(xiàn)各種經(jīng)期不適癥狀。所以，能不能吃螃蟹，要根據(jù)自己以往的身體反應來判斷。?
??注意事項來咯：?
食用前了解體質(zhì)：如果不確定自己的體質(zhì)是否適合在經(jīng)期吃螃蟹，可以咨詢后，讓自己心里有底。?
搭配溫熱食物：要是實在忍不住想吃螃蟹，可以搭配一些溫熱性的食物，如生姜、紫蘇。吃螃蟹時蘸點加了生姜末的醋汁，或者煮螃蟹時放幾片紫蘇葉，能在一定程度上中和螃蟹的寒性。?
控制食用量：若決定嘗試，一定要嚴格控制量，最多吃 1 - 2 只小螃蟹。吃完后多留意身體變化，一旦有不適，下次經(jīng)期就別再吃了。?
關(guān)于女人經(jīng)期能不能吃螃蟹的事兒就分享到這兒啦??~
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