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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
哺乳期月經(jīng)是指女性在哺乳期內(nèi)出現(xiàn)的月經(jīng)。哺乳期月經(jīng)的出現(xiàn)，標(biāo)志著卵巢功能的恢復(fù)，是正常的生理現(xiàn)象。哺乳期月經(jīng)的出現(xiàn)時(shí)間因人而異，一般在產(chǎn)后6周至10個(gè)月內(nèi)。哺乳期月經(jīng)的特點(diǎn)是不規(guī)律、量少、顏色較淡。
哺乳期月經(jīng)的出現(xiàn)，可能會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生一定的影響。哺乳期月經(jīng)期間，乳汁中的蛋白質(zhì)、脂肪和乳糖等營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)有所減少，但這并不會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
為了保證母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行，哺乳期女性需要注意以下幾點(diǎn)：
1.保持良好的心態(tài)：哺乳期月經(jīng)期間，女性可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、煩躁不安等情況，這是正常的生理反應(yīng)。女性需要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。
2.注意休息：哺乳期月經(jīng)期間，女性需要保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。
3.合理飲食：哺乳期月經(jīng)期間，女性需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚(yú)類、蛋類、奶類、蔬菜和水果等。
4.注意個(gè)人衛(wèi)生：哺乳期月經(jīng)期間，女性需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔干燥。
5.避免性生活：哺乳期月經(jīng)期間，女性的身體比較虛弱，容易感染細(xì)菌和病毒，因此需要避免性生活，以免引起感染。
6.及時(shí)就醫(yī)：如果哺乳期月經(jīng)期間出現(xiàn)異常情況，如月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)血顏色異常等，需要及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
總之，哺乳期月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，女性需要保持良好的心態(tài)，注意休息和個(gè)人衛(wèi)生，合理飲食，避免性生活，以保證母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。如果出現(xiàn)異常情況，需要及時(shí)就醫(yī)。
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