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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
前后擊掌是一種簡(jiǎn)單的手臂運(yùn)動(dòng)，可以幫助增強(qiáng)手臂肌肉的力量和耐力，但它并不能直接減少手臂的脂肪。
要減少手臂的脂肪，需要通過(guò)全身的有氧運(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣來(lái)實(shí)現(xiàn)。有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒全身的脂肪，包括手臂上的脂肪，而健康的飲食習(xí)慣可以幫助控制熱量攝入，避免攝入過(guò)多的熱量導(dǎo)致脂肪堆積。此外，還可以通過(guò)一些針對(duì)手臂的力量訓(xùn)練來(lái)幫助塑造手臂線條，例如啞鈴彎舉、俯臥撐等。這些力量訓(xùn)練可以幫助增強(qiáng)手臂肌肉的力量和耐力，使手臂更加緊實(shí)。
需要注意的是，減肥和塑形需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能期望通過(guò)一次或幾次運(yùn)動(dòng)就能看到明顯的效果。同時(shí)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，避免受傷。
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前后交叉韌帶損傷能自行修復(fù)...
陳伯健 副主任醫(yī)師
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節(jié)食真的能瘦嗎
譚榮韶 主任醫(yī)師
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前后交叉韌帶撕裂后能自行恢...
余世明 副主任醫(yī)師
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寶寶胳膊脫臼能睡著嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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胳膊肌肉拉傷能自愈嗎
李敏 主任醫(yī)師
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：小兒電子胃腸鏡的...
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
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佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)...
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢...
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山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
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瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)熟悉骨科常見(jiàn)...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
健身能瘦嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
節(jié)食真的能瘦嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
幾天不吃飯能瘦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
從小胖到大能瘦嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
束腰帶真的能瘦肚子嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
抖肉機(jī)每天堅(jiān)持能瘦嗎
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怎樣瘦胳膊
瘦身是很多減肥的人關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，關(guān)于瘦身，主要是通過(guò)科學(xué)的飲食和合理的鍛煉來(lái)減少脂肪量，達(dá)到瘦身的目的。瘦胳膊是瘦身的一部分，尤其是女性，是大部分在減肥中的人關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。那么，瘦胳膊的方法有哪些... 詳細(xì)»
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吃什么水果瘦臉瘦胳膊
吃水果本身并不能直接瘦臉或瘦胳膊，因?yàn)樗⒉荒苋紵净驕p少身體特定部位的脂肪堆積。然而，水果是健康飲食的重要組成部分，它們富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，有助于維持身體健康和整體的減肥目標(biāo)。首先，水果中... 詳細(xì)»
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胸前后背胳膊腿上有紅點(diǎn)
如果身體上出現(xiàn)了紅點(diǎn)，以下是一些可能的原因及對(duì)應(yīng)的措施：1.遺傳因素：某些人天生就有容易出現(xiàn)紅點(diǎn)的皮膚。這些紅點(diǎn)通常是良性的，不會(huì)引起任何癥狀或不適。2.過(guò)敏反應(yīng)：某些人對(duì)食物、藥物、化妝品、花粉或其... 詳細(xì)»
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如何瘦大腿.瘦臉和瘦胳膊
要想瘦大腿、瘦臉和瘦胳膊，首先要明白一個(gè)道理：減肥并不是只針對(duì)某個(gè)部位進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到的。減肥是全身減脂，需要從整體入手，采取綜合的減肥方法才能達(dá)到理想的效果。1.，要控制飲食，減少高熱量和高脂肪食... 詳細(xì)»
張?jiān)龇?/a> 副主任醫(yī)師 
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