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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
膝蓋不好的患者如果要進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，可以通過游泳或騎低阻力的自行車來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。由于游泳和騎低阻力的自行車對關(guān)節(jié)的負(fù)重是很小的，所以基本是這些運(yùn)動(dòng)對關(guān)節(jié)是沒有任何損傷的。
膝蓋不好的患者建議應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診就診，完善x線和磁共振檢查，明確膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況，然后再根據(jù)膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況決定下一步治療的方案。平時(shí)可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷理療等來促進(jìn)損傷的修復(fù)。
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適合冠心病的運(yùn)動(dòng)
馬柳玲 主治醫(yī)師
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不傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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保護(hù)膝蓋的運(yùn)動(dòng)
王海彬 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)對膝蓋的損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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高血脂適合的運(yùn)動(dòng)頻率
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
適合經(jīng)期的減肥運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
適合減肥的有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
膝蓋不好怎么減肥
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
適合減肥的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
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適合減肥的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
適合減肥的有氧運(yùn)動(dòng)有游泳、騎單車、慢跑等。所謂的有氧運(yùn)動(dòng)也就是指運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半小時(shí)以上，保持心率在150次每分左右，這樣才可以達(dá)到消耗熱量減肥的目的。另外減肥必須是運(yùn)動(dòng)和飲食控制相結(jié)合，這樣才能達(dá)到理想... 詳細(xì)»
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膝蓋不好怎么減肥
減肥主要就是要做好飲食方面的合理調(diào)理，同時(shí)也要加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，起到燃燒脂肪的作用，這樣才有利于達(dá)到減肥的效果。如果膝蓋不好，主要就是選擇一些關(guān)節(jié)和活動(dòng)不不大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、也可以選擇一些力量方... 詳細(xì)»
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膝蓋不好可以怎么減肥？
對于需要減肥但是膝蓋又受損的人群來說，游泳、慢走、騎行、力量練習(xí)這些運(yùn)動(dòng)是十分不錯(cuò)的。游泳，一種普遍常見的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增加氧氣含量，并且水有浮力，游泳的時(shí)候能夠減輕一點(diǎn)兒身體重量，為受傷的膝蓋分擔(dān)... 詳細(xì)»
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膝蓋不好的肥胖人群應(yīng)該怎么選擇減肥方式？運(yùn)動(dòng)也得有講究
如今肥胖群體逐漸壯大，肥胖所引起的疾病數(shù)目也隨之高漲。人們也開始意識到肥胖對身體的危害，但減肥并非容易之事。小林就是肥胖患者之一，其上大學(xué)后胡吃海塞，體重直線飆升，現(xiàn)在想恢復(fù)正常體重，可不知如何進(jìn)行。... 詳細(xì)»
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室內(nèi)不傷膝蓋的減肥運(yùn)動(dòng)有哪些
在日常生活中，很多人最大的愿望就是把自己身上的脂肪減下來，但是有很多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對自己的膝蓋是有損傷的，在每個(gè)減肥人士的心中，最大的愿望就是做一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目既能達(dá)到減肥的目的，又不會損傷膝蓋。 詳細(xì)»
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