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王海彬 主任醫(yī)師
簡介：髖、膝關節(jié)疾病、小兒骨關節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關節(jié)炎、膝關節(jié)運動損傷關節(jié)鏡手術。
保護膝蓋的運動有哪些？要看看哪些運動是最好的，最好的運動就是游泳。
因為游泳是在不負重下運動，如果在冰天雪地里去游泳也不好，對膝蓋是有刺激，這個水不要太涼。所以游泳是對膝關節(jié)最好的運動。
什么運動是最差的運動？例如下蹲運動，可以舉個啞鈴蹲下來再站起來。但是不是一般人可以做的，如果從小就開始做舉啞鈴，可以做。
如果已經四十歲、五十歲才開始練啞鈴，腰椎也不好、膝關節(jié)也不好，再平時做蹲下來再站起來，是沒有大問題。但是做太多下蹲站起來的運動對膝蓋是有損傷的。另外爬山的運動，如果走路、去爬山坡不是特別陡，做一些運動是可以的，但是每天都去爬山運動，對膝關節(jié)是有損傷的。
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保護膝關節(jié)的運動
孟慶奇 主任醫(yī)師
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怎樣保護膝蓋關節(jié)運動
王健 副主任醫(yī)師
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球類運動時如何保護膝關節(jié)
趙亮 副主任醫(yī)師
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應該如何保護膝關節(jié)？
柴生颋 主任醫(yī)師
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膝關節(jié)運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長：淋巴結核，及肺結...
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河北以嶺醫(yī)院 外科
擅長：擅長泌尿男科常見...
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安順市人民醫(yī)院 脊柱外科
擅長：脊柱骨折，脊柱退...
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
擅長：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...
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陽江市中醫(yī)院 外科
擅長：擅長經尿道前列腺...
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陽江市中醫(yī)院 外科
擅長：擅長胃腸腫瘤、肝...
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河北以嶺醫(yī)院 外科
擅長：對泌尿外科疑難病...
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長：肺結核、骨關節(jié)結...
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山東省文登整骨醫(yī)院 筋傷科
擅長：頸椎病、腰椎間盤...
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佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 腦外科
擅長：擅長領域：顱內腫...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
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佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內科
擅長：內科各種急危重癥...
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怎么保護膝關節(jié)
要保護膝關節(jié)的話，平時可以多按摩按摩膝關節(jié)，人體是有很多穴位經絡的，膝關節(jié)又是比較大的關節(jié)，想要膝蓋健康，不妨保養(yǎng)好膝關節(jié)，經常按摩按摩，通過按摩，膝關節(jié)的血液得到流通，能夠有效改善膝蓋經常酸痛的現(xiàn)象，但在按摩的時候，要... 詳細»
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怎么保護膝關節(jié)？
患者進行的所有運動都要注意適度，堅持量力而行的原則。運動是人們業(yè)余生活增加樂趣和健康的一種非常好的方式，運動愛好者們千萬不要“本末倒置”，不要為了追求健身的效果，而不結合實際。如果在進行運動的過程中，自己感覺到膝關節(jié)有疼... 詳細»
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運動怕傷“膝關節(jié)”？掌握4個運動小妙招，保護關節(jié)
在年齡增長的過程中更容易出現(xiàn)膝關節(jié)退行性變的情況，加上膝關節(jié)是人體受重最明顯的關節(jié)，長時間的活動、運動都可能會導致膝關節(jié)受到影響。如果想要通過運動的方式提高抵抗力但是害怕膝關節(jié)受到損傷，在運動過程中就要掌握一些小妙招，才... 詳細»
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膝關節(jié)最易受損，日常應如何保護膝關節(jié)
膝關節(jié)過度負重，會使得損傷加重。膝關節(jié)長期處于某一個小于90°的體位，對膝關節(jié)也是有傷害的。所以坐著或者站著一段時間后，應該改變一下姿勢。平時也應多進行關節(jié)的活動。游泳、騎自行車等活動都可能鍛煉到膝關節(jié)，而且對膝關節(jié)的傷... 詳細»
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生活中怎樣護膝蓋、膝關節(jié)？保護膝蓋從兩方面入手
有些人的走姿不對，走路的時候會扭來扭去，這樣會使得身體的重心左右移動，對于膝蓋的不利的。單腳站著也是一樣的，身體的重量偏向一側，加大對單側膝關節(jié)的壓力。由于工作的需要，有些人可能需要彎腰搬重物，下蹲時，膝關節(jié)需要承受的重... 詳細»
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