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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
卷腹后出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀，通常是由于姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的，通常還會(huì)伴有脖子僵硬的癥狀，必須盡早進(jìn)行治療，否則可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)頸椎病。
可以通過一些些外治療法進(jìn)行治療，比如針灸治療，推拿治療，紅外線照射療法以及熱敷療法等，疏通頸部的經(jīng)絡(luò)氣血，改善頸部的血液循環(huán)，有助于緩解脖子疼痛以及僵硬的癥狀。
同時(shí)要注意日常生活中的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)以及長(zhǎng)時(shí)間看電腦。
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卷腹脖子疼怎么辦
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汪濤 安徽醫(yī)科大學(xué)... 普通外科
脖子疼怎么辦
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做卷腹肚子痙攣
做卷腹肚子痙攣是很正常的反應(yīng)，一般是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，突然一下鍛煉而導(dǎo)致的肌肉酸痛。做卷腹主要是可以塑形腰部，對(duì)于男性來說，可以有效地加強(qiáng)腹肌的出現(xiàn)，所以做卷腹是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于新手來說，一定... 詳細(xì)»
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仰脖子脖子疼怎么辦
脖子向后仰時(shí)出現(xiàn)頸椎的疼痛，有可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭或不良的生活習(xí)慣，以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致，也有可能是由于頸椎病的原因?qū)е?，首先一定要端正頸部的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，尤其要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭... 詳細(xì)»
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卷腹怎樣避免頸部用力
要避免卷腹的時(shí)候出現(xiàn)頸部用力，主要就是注意不能將雙手抱在腦的后面或者是頸部，否則就會(huì)給脖子有一定的支撐點(diǎn)?？梢詫㈦p手放在胸前或者是雙手手掌半握，放在兩耳旁邊，盡量不要和耳朵進(jìn)行接觸。如果長(zhǎng)時(shí)間的在頸部... 詳細(xì)»
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卷腹是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
仰臥卷腹并不屬于有氧運(yùn)動(dòng)，是屬于無氧運(yùn)動(dòng)。是肌肉在鍛煉的情況下，處于一個(gè)比較劇烈的狀態(tài)，而且肌肉也是比較缺氧的。這種運(yùn)動(dòng)通常持續(xù)時(shí)間并不長(zhǎng)，也很難消除身體的疲勞。這種運(yùn)動(dòng)鍛煉主要是練習(xí)腹部肌肉，對(duì)減肚... 詳細(xì)»
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