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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
仰臥卷腹并不屬于有氧運(yùn)動，是屬于無氧運(yùn)動。是肌肉在鍛煉的情況下，處于一個比較劇烈的狀態(tài)，而且肌肉也是比較缺氧的。
這種運(yùn)動通常持續(xù)時間并不長，也很難消除身體的疲勞。這種運(yùn)動鍛煉主要是練習(xí)腹部肌肉，對減肚子有一定的好處。進(jìn)行這種運(yùn)動后，會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，容易導(dǎo)致肌肉酸痛，不適合長時間進(jìn)行這種運(yùn)動，有氧運(yùn)動通常持續(xù)時間比較久，運(yùn)動是在氧氣充分的情況下進(jìn)行的。
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做卷腹腰疼是怎么回事
肖丹 主任醫(yī)師
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俯臥撐是有氧運(yùn)動嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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長跑是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動
賴建洋 主治醫(yī)師
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爬樓梯是有效降壓的有氧運(yùn)動...
石永英 副主任醫(yī)師
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
卷腹是有氧運(yùn)動嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么是有氧運(yùn)動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
打沙袋是有氧運(yùn)動嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么是有氧運(yùn)動
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什么是有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充足的時候所進(jìn)行的運(yùn)動，在運(yùn)動過程中人體吸入的氧氣和需要的氧氣達(dá)到一種平衡，以至于身體機(jī)能不會產(chǎn)生乳酸。有氧運(yùn)動的特性一般是強(qiáng)度低，但是運(yùn)動時間長，一般要在半個小時以上，像慢跑，... 詳細(xì)»
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跑步是有氧運(yùn)動嗎
一般情況下，跑步是屬于有氧運(yùn)動，是這種有氧運(yùn)動的跑步只限于慢跑，如果患者是屬于那種百米沖刺比較激烈的跑步時，這種情況下也有可能是會達(dá)到無氧運(yùn)動。所以建議患者想要進(jìn)行無氧運(yùn)動的時候，一定要注意韌帶，避免... 詳細(xì)»
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走路是有氧運(yùn)動嗎
走路一般是有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動是指通過增加呼吸和心率來提供氧氣給身體，從而增加能量消耗的一種運(yùn)動方式。走路屬于一種有氧運(yùn)動，因?yàn)樽呗房梢允剐穆噬撸黾雍粑l率，并提供足夠的氧氣供給肌肉。而且走路還會涉... 詳細(xì)»
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快走是有氧運(yùn)動嗎
如果正常人選擇快走的話，應(yīng)該來說是屬于有氧運(yùn)動的，但是在快走的過程當(dāng)中，一定要按照自己的身體條件來進(jìn)行配合運(yùn)動的，如果感覺自己比較勞累，建議要減慢速度，雖然減慢速度以后變成了一個無氧的運(yùn)動，但是這樣對... 詳細(xì)»
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引體向上是有氧運(yùn)動嗎
引體向上是不屬于有氧運(yùn)動的，這是一種無氧運(yùn)動的力量練習(xí)。通過引體向上的練習(xí)，可以起到鍛煉肌肉的作用，有氧運(yùn)動練習(xí)主要就是在氧氣充分供應(yīng)下的一種運(yùn)動鍛煉方法。而且通常是一種比較有節(jié)奏性的運(yùn)動鍛煉，每次鍛... 詳細(xì)»
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