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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
男性的腰臀比低于0.9是正常的狀態(tài)。對于男性來說，身體外形的塑造也是很重要的，而且腰臀比例如果大于0.9，還可能預(yù)示著一些炎癥的產(chǎn)生，一旦患有直腸癌則腰臀比是大于0.9的。而且如果對自己的腰臀比不太滿意，可以多吃一些魚肉蝦肉來進行蛋白質(zhì)的補充，再通過健身來達到自己滿意的比率。
在日常生活中也可以經(jīng)常的測量自己的腰圍和臀圍，可以通過比例的形式來觀測自己是否患有疾病的可能。平時也可以多喝些水，多吃些健康的瓜果蔬菜，也是對身體健康有好處的。
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腰臀比正常范圍
男性的腰臀比正常范圍在0.85-0.9之間，女性的腰臀比正常范圍在0.67-0.8之間。腰臀比是衡量人體體型特征的一個常用指標(biāo)，反映了人體腹部和臀部脂肪的分布情況。腰臀比正常范圍對于評估一個人的身體狀... 詳細»
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腰臀比例標(biāo)準(zhǔn)
腰臀比是指腰圍和臀圍的比值，是個很有效的健康指標(biāo)，尤其是判定向心性肥胖的重要指標(biāo)，對于評價女性吸引力具有重要意義 ，女性腰臀比在大約0.67—0.72之間為最佳。一旦腰臀比例過大，就意味著內(nèi)臟脂肪過多... 詳細»
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鍛煉臀橋傷腰嗎
臀橋是一種臀部訓(xùn)練的運動，不僅簡單，幾乎不受場地和器械的限制，鍛煉起來十分的方便，正確的練習(xí)臀橋不會傷到腰，有些鍛煉者練完臀橋會出現(xiàn)腰痛，多是由動作不規(guī)范，鍛煉方法不正確造成的，例如需要髖部發(fā)力，卻使... 詳細»
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腰穿針的過程是怎樣的
首先腰椎穿刺術(shù)又稱“腰穿”，定義是用腰穿針從腰椎間隙刺入到腰池里，從而來測定腦脊液的壓力，同時收集腦脊液來進行臨床檢測的一種技術(shù)檢查手段。腰穿的適應(yīng)證有以下兩種:診斷性穿刺，是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的炎癥性疾... 詳細»
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