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王婷 副主任醫(yī)師 綿陽市第三人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
喝水是生活中常有的一個(gè)行為，但喝水也是一門學(xué)問。水是生命之源，人每天都要喝水，雖然喝水是非常簡單的一件事，但是正確的飲水方式才能促進(jìn)身體健康。有部分人沒有掌握喝水的要點(diǎn)，經(jīng)常錯(cuò)誤喝水，導(dǎo)致腎臟或者其他身體器官出現(xiàn)健康問題。那么，有哪些不良的飲水習(xí)慣會(huì)影響腎臟健康呢？
怎樣的喝水習(xí)慣是對(duì)腎臟不好的？
1、生活中經(jīng)常等到口渴才去喝水，這樣容易對(duì)腎臟造成不良影響。對(duì)于人體來說，每天需要保證八杯水。飲水量在2000毫升以上，除了滿足身體對(duì)水分的需求，還可以提高代謝能力。如果經(jīng)常等到口渴才喝水，就會(huì)導(dǎo)致飲水量不足，容易使血液粘稠，還會(huì)出現(xiàn)一些代謝性的疾病。人體腎臟在尿液濃縮的情況下，同樣會(huì)影響到腎臟功能。因此，不要等到口渴才去喝水，每天保持一定的飲水量是很重要的。
2、生活中還有部分人喝水十分急促，這種飲水方式稱為牛飲。人在特別口渴的情況下容易出現(xiàn)牛飲，通常幾秒鐘就喝完一大瓶水，但這種飲水方式對(duì)身體健康十分不利。如果患有痛風(fēng)，這種飲水方式還容易導(dǎo)致腎臟中代謝產(chǎn)物難以排出，出現(xiàn)尿液濃縮癥狀。部分人經(jīng)常牛飲還會(huì)吸入大量空氣，導(dǎo)致胃脹或者腹脹等不良情況。因此，在口渴的時(shí)候，也要注意飲水緩慢，切勿牛飲。
3、生活中還有部分人喜歡在飯后馬上喝水。飯后馬上喝水容易胃酸被稀釋，容易影響消化，導(dǎo)致胃脹胃痛。如果經(jīng)常在飯后立刻喝水，除了影響消化問題，還會(huì)增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。因?yàn)槿嗽陲柌椭笊眢w各方面器官參與消化，此時(shí)增加飲水量會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)加重，從而容易出現(xiàn)健康問題。因此，生活中不適合在飯后馬上喝水，最好隔一段時(shí)間再喝水。
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天天喝水好處多，但有3個(gè)喝水的錯(cuò)誤做法，對(duì)腎臟傷害大
水是生命之源，人每天都需要保證有充足的飲水，才能維持體液的平衡。足夠的飲水量能夠提高身體的循環(huán)、代謝能力，將體內(nèi)的垃圾毒素排泄出來，這樣才能避免健康出現(xiàn)問題，部分人總是缺乏飲水，可能會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。... 詳細(xì)»
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辟謠：喝水越多尿越多，腎臟的壓力會(huì)變大，多喝水會(huì)傷到腎臟嗎？
據(jù)了解，水是生命之源，通過水分獲取能加強(qiáng)身體的循環(huán)和代謝，積累的有害物質(zhì)能順利排泄出體外，器官會(huì)保持功能良好，因此，要了解怎樣的飲水方法是正確的，通過正確飲水達(dá)到養(yǎng)生效果。不過，有部分人在飲水前聽到部... 詳細(xì)»
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這5種食物，對(duì)肝臟不好，要改掉不良的飲食習(xí)慣
肝臟作為十分重要的器官，這個(gè)重要的器官也是比較敏感的，容易受到多種不良因素的干擾而導(dǎo)致肝臟發(fā)生病變。特別是存在不正確的飲食行為，在長期飲食錯(cuò)誤的影響下很多人的肝臟可能會(huì)發(fā)生病變。因此平時(shí)應(yīng)該糾正個(gè)人飲... 詳細(xì)»
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注意多喝水的好處
水是生命之源，而且還是身體的重要組成部分，水在身體中占據(jù)的比例非常大，機(jī)體進(jìn)行多種生命活動(dòng)都離不開水的參與，所以多喝水對(duì)身體健康有好處。當(dāng)然多喝水也不是越多越好，如果喝水量超出身體所能承受的范圍，也會(huì)... 詳細(xì)»
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多喝水對(duì)身體的好處
人在日常生活中是離不開水的，每天身體都需要攝入一定量的水分才能保證機(jī)體正常的新陳代謝。一般攝入的水分越多，所排的尿液也越多。多喝水對(duì)身體是有一定的好處的。 詳細(xì)»
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