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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
藜麥屬于一種粗雜糧，它雖然熱量很高，但它不是所有主食里面熱量最高的，它能夠起到健脾胃，消食，抑制食欲的作用。藜麥里面含有的粗纖維比較多，所以能夠起到潤腸通便的作用，有利于體內(nèi)熱量的代謝。
另外藜麥消化比較慢，它能夠增加飽腹感抑制人的食欲，減少以及減慢碳水化合物的吸收，這樣減少能量的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。
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麥片熱量高為什么減肥
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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蕎麥面熱量高為什么可以減肥
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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西紅柿熱量高嗎減肥能吃嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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雞爪熱量高嗎減肥能吃嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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芒果熱量高嗎，減肥期間能吃...
李芳 主任醫(yī)師
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長將中醫(yī)藥和臨...
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計(jì)...
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唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
藜麥熱量高為什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
糙米熱量高為什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
麥片熱量高為什么減肥
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
全麥面包熱量減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
玉米熱量高為什么還減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片熱量高為什么還能減肥
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全麥面包熱量那么高為什么可以減肥
全麥面包熱量高，但因飽腹感強(qiáng)、升糖指數(shù)低、膳食纖維含量高等原因，從而可以減肥。1、飽腹感強(qiáng)：全麥面包是用沒有去掉麩皮和麥胚的面粉制成的，口感粗糙，質(zhì)地較硬，食用后會吸收水分膨脹，使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，... 詳細(xì)»
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藜麥怎么吃減肥
藜麥?zhǔn)且郧澳厦乐薨驳谒股矫}地區(qū)土著人的主要食物，現(xiàn)已在世界各地廣泛種植，種子顏色以白、黑、紅為主，以白、黑為主，白味最佳，黑味較差，籽粒較小。由于藜麥的升糖指數(shù)(GI)也相對較低，而且富含纖維，可以搭... 詳細(xì)»
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藜麥減肥的吃法是什么
隨著社會的不斷發(fā)展，生活水平的逐漸進(jìn)步，人們對于肥胖的問題越來越正視并認(rèn)知。肥胖不僅影響人們的生活狀況，也會對人們的身體造成威脅和傷害，藜麥由于富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，且擁有飽腹感，所以受到了減肥人群的... 詳細(xì)»
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全麥面包熱量減肥嗎
全麥面包熱量較其他精細(xì)面粉做的面包熱量偏低一些，但是如果過量的食用，也會導(dǎo)致熱量過剩，從而引起肥胖。全麥面包主要是含有谷物的谷皮，里面含有豐富的b族維生素，能夠營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)代謝，另外全麥面包含的膳食... 詳細(xì)»
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燕麥片熱量高為什么還能減肥
燕麥片雖然熱量比較高，但是膳食纖維是比較多的，膳食纖維多就容易增加飽腹感，而且還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，也會減少一些其他食物的攝入，這種情況下就有利于促進(jìn)體重的下降。減肥期間盡量多吃一些粗纖維的食物，也... 詳細(xì)»
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