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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
每天跳繩1000個(gè)能夠減肥。如果每天生活有規(guī)律，持續(xù)跳繩超過(guò)1000個(gè)以上，至少能夠消耗700千卡的熱量，這樣會(huì)增加脂肪的代謝，對(duì)減肥非常有好處，但是必須堅(jiān)持，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食以及可以做其他運(yùn)動(dòng)。
減肥必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的。減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主，最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。跳繩這種減肥運(yùn)動(dòng)一般適合于中、青年人，老年人不適合應(yīng)用跳繩來(lái)減肥，這樣容易加重膝關(guān)節(jié)的損傷。
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)中心
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瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)?？?
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天跳繩1000個(gè)能減肥嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
每天晚上跳繩能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩能減肥嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天攝入1000大卡能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝粥能減肥嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
每天吃豆腐能減肥嗎
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每天堅(jiān)持跳繩能減肥嗎
跳繩是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式，既可以鍛煉一個(gè)人的心肺功能，也可以增加一個(gè)人的靈活性。如果跳繩一個(gè)小時(shí)的話，大約損耗的能量450大卡。所以跳繩是減肥很好的方式之一。但是如果體重過(guò)大的話，是不建議用這種方法進(jìn)... 詳細(xì)»
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每天跳繩1000個(gè)對(duì)女性的好處
每天跳繩1000個(gè)對(duì)女性有許多好處，比如增強(qiáng)心肺功能、幫助減重和塑造體型、增強(qiáng)耐力和持久力、提高協(xié)調(diào)性與平衡能力、改善心理健康等。以下是詳細(xì)分析：1、增強(qiáng)心肺功能：跳繩是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每天跳繩... 詳細(xì)»
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每天只喝粥能減肥嗎
每天只喝粥是有利于達(dá)到減肥的效果的，因?yàn)橹嗟乃直容^多熱量也比較低，而且還會(huì)有一定的飽腹感就能夠達(dá)到一定的減肥作用。但是如果長(zhǎng)時(shí)間的只喝粥就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)有過(guò)度饑餓等情況的發(fā)生，建議還是要健... 詳細(xì)»
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