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為什么吃咸了口渴

吃咸了會感覺到口渴這屬于正?,F(xiàn)象,是因為吃的食物過咸,身體需要用水分通過腎臟把多余的鹽分排出。由于排出多余的鹽分,會消耗身體內(nèi)大量的水分,所以會感到口渴。

吃咸了口渴要多喝水,喝水是最好的止渴方式,最好是喝白開水,不是喝含糖的飲料,含糖太多會加重口渴。也可以喝喝檸檬水,具有生津止渴的作用的,還可以幫助人體排除毒素;喝西瓜汁,西瓜有利尿的作用,能加速體內(nèi)多鹽分從尿液中排出,緩解口渴的癥狀。

日常飲食中,避免吃咸菜、咸肉等含鹽分高的食物??梢猿渣c蕉、紫菜、紅豆湯,有利于鈉的排出。

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