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張良 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 眼科
我們知道在日常生活中，很多人都會(huì)有眼疲勞的這個(gè)癥狀，這個(gè)眨眼的時(shí)候會(huì)促進(jìn)淚膜在角膜表面的一個(gè)分布，能夠有效的緩解眼疲勞的這個(gè)癥狀。
而如果出現(xiàn)眼疲勞，容易出現(xiàn)眼睛的干澀，脹痛，異物感和燒灼感。這個(gè)時(shí)候也可以做一下瞼板腺的按摩或者進(jìn)行眼睛的熱敷，促進(jìn)淚液中的脂質(zhì)成分的分泌，效果也不錯(cuò)。
當(dāng)然也可以用一下玻璃酸鈉滴眼液或者聚乙烯醇滴眼液，補(bǔ)充淚液的水液層也能夠有效的緩解干眼癥的這個(gè)癥狀。
平時(shí)一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多向遠(yuǎn)處眺望，千萬不要長時(shí)間近距離的用眼，同時(shí)在飲食上要多吃一些新鮮的青菜和水果。
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怎樣緩解眼疲勞
眼疲勞有時(shí)也被稱為視疲勞，是一種比較常見的眼科疾病。隨著人們年齡的增長、眼睛的休息不夠以及長時(shí)間使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的刺激等使眼疲勞的癥狀越來越明顯，眼疲勞的主要癥狀表現(xiàn)為眼睛干澀、眼睛脹痛以及視力模糊... 詳細(xì)»
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緩解眼疲勞的方法
眼睛疲勞是指在近距離工作或?qū)W習(xí)時(shí)過度使用視力，導(dǎo)致的眼睛疲勞癥狀，這種疾病經(jīng)常是一些從事近距離電腦工作，計(jì)算機(jī)工作或經(jīng)常黑暗的環(huán)境中，并患有近視，遠(yuǎn)視的人群中?；颊咭话銜?huì)有一些眼部的癥狀，比如眼睛模糊... 詳細(xì)»
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眼疲勞癥狀怎么緩解
眼疲勞癥狀可通過多種方法緩解。一是閉上眼睛休息一下，能夠緩解眼睛的干澀酸痛以及疲勞感。二是在眼睛長時(shí)間盯著電腦或手機(jī)后，若是眼睛累了，可以適當(dāng)休息，眺望一下遠(yuǎn)處或者看綠色植物。將眼球從左向右移動(dòng)，可以... 詳細(xì)»
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干眼癥與眼疲勞相關(guān)嗎？緩解干眼癥可以找“它”
一般上班族患有干眼癥可能性會(huì)比較大，因此盡量控制用眼的時(shí)間，避免用眼過度造成損傷。其外還要注意環(huán)境的調(diào)節(jié)，做一些護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，平常生活中可以多食用一些對(duì)眼睛有益的食物來預(yù)防干眼癥的發(fā)生。 詳細(xì)»
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長期用眼容易疲勞？教你4個(gè)小方法，緩解眼疲勞很有效
眼睛是心靈的窗戶，懂得眼睛的保養(yǎng)很重要。但是，很多人的眼睛卻功能下降，容易酸脹疼痛，甚至流眼淚，還會(huì)在看東西的時(shí)候出現(xiàn)模糊感，這些都是疲勞用眼，過度用眼會(huì)有的影響。如果可以做到勞逸結(jié)合，通過好的方式來... 詳細(xì)»
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