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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
晚上吃太飽不但有可能會造成睡不著，在平躺之后還有可能會造成胃食管反流，所以首先，晚餐最好不要吃得過飽，因為會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
其次，如果實在是吃得太飽，建議晚點上床睡覺，可以適當(dāng)做一些運動，比如說散步，但是不建議做劇烈的運動，另外也可以吃一些促進(jìn)消化的藥物，以促進(jìn)胃腸蠕動的藥物為主，待消化的差不多之后，再上床睡覺，睡覺時可以將枕頭適當(dāng)墊高一些。
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心衰晚上睡不著怎么辦
喬志強 副主任醫(yī)師
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老人晚上睡不著覺怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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白天晚上都睡不著覺怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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白天晚上都睡不著覺怎么辦
周香雪 副主任醫(yī)師
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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老人白天睡覺晚上睡不著怎么...
馬文杰 副主任醫(yī)師
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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擅長：能熟練處理神經(jīng)專...
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
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陜西省結(jié)核病防治院 功能科
擅長：在腹部超聲、婦產(chǎn)...
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
吃太飽睡不著怎么辦
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著怎么辦?
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
晚上興奮睡不著怎么辦
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著要怎么辦
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晚上睡不著怎么辦
現(xiàn)實生活中，有許多人受到失眠的影響整夜無法入睡，導(dǎo)致隔天起床黑眼圈嚴(yán)重，而且精神狀態(tài)不佳，嚴(yán)重影響到生活和工作。如果長期失眠得不到改善，人的免疫能力會下降，精神也會出現(xiàn)問題。因此，需要尋找失眠的原因，... 詳細(xì)»
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晚上睡不著怎么辦
晚上睡不著，又稱失眠，晚上睡不著，對人體的精神狀態(tài)會有比較大的影響。人體如果長期晚上睡不著人的身體機能會退化，臟器的各項功能也會被削弱。所以人體要有充足睡眠才能處于高效的狀態(tài)。那么晚上睡不著該怎么辦呢... 詳細(xì)»
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晚上睡不著怎么辦
現(xiàn)今迅速發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)科技給人們的生活帶來了很大便利，讓夜間生活變得豐富多彩，但人們在生活和工作中的壓力也會增加，易導(dǎo)致晚上失眠，白天困乏思睡的現(xiàn)象，日夜顛倒，極大的影響了人們的身體健康和工作效率。 詳細(xì)»
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晚上睡不著覺怎么辦
晚上睡不著覺一般是由于精神壓力大、失眠所導(dǎo)致，是人體沒有辦法控制的一種意識行為，當(dāng)出現(xiàn)睡不覺的時候，不能心急和煩躁，而是要放松自己的身心，讓自己平靜下來，反而更容易睡著，還可以借助聽音樂看電視等方法幫... 詳細(xì)»
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晚上老是睡不著怎么辦
出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，主要是由于外部因素和內(nèi)部因素所導(dǎo)致，外部因素主要是指環(huán)境吵鬧、不好的生活習(xí)慣，包括喝咖啡、熬夜等。內(nèi)部因素主要是指精神因素，大部分失眠患者是因為工作壓力大導(dǎo)致，情緒焦慮，導(dǎo)致失... 詳細(xì)»
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