-
-
張洋 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
孕婦下蹲的正確姿勢如下：第一，在下蹲之前，孕婦首先要保持腰背部挺直。在這個(gè)時(shí)候，孕婦最好要使用雙側(cè)的手反掐腰，以對腰部進(jìn)行支撐。第二，在下蹲的過程當(dāng)中，患者的整個(gè)上半身都需要保持挺直，而且盡量的要目視前方，此時(shí)發(fā)力的主要部位位于膝關(guān)節(jié)周圍。
第三，在下蹲的時(shí)候，孕婦需要保持緩慢的下蹲，而不要快速下蹲。第四，在下蹲到極限之后，如果還需要下蹲的話，那么可以踮起腳后跟，或者是輔助周圍的椅子來小幅度的下蹲。
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長：擅長治療各型頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱骨科
擅長：擅長并專注于脊柱...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)病Ⅰ科
擅長：擅長骨性關(guān)節(jié)炎、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長：專長：擅長治療股...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：治療四...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
孕婦下蹲正確姿勢
-
-
鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦能彎腰下蹲嗎
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦能下蹲彎腰嗎
-
-
朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦下蹲運(yùn)動(dòng)怎么做
-
-
兒童止鼻血正確姿勢
兒童鼻出血屬于比較常見的一種鼻科急診，在出血的時(shí)候，建議取端坐位、頭低位，不要仰頭，然后用手壓迫鼻翼部，對于鼻腔前端的出血有比較好的止血作用，同時(shí)需要放松心情，避免過度哭鬧，鼻部可以冷敷。如果說通過這... 詳細(xì)»
-
-
痔瘡坐浴的正確姿勢
痔瘡患者在坐浴的時(shí)候，可以根據(jù)自己的情況選擇坐浴的姿勢，外痔患者和內(nèi)痔患者坐浴的姿勢根據(jù)痔瘡的癥狀會(huì)有所不同，外痔不適合直接坐浴的方式，會(huì)加重痔瘡腫脹的癥狀。內(nèi)痔患者可以直接對肛門進(jìn)行熏蒸，也可以直接... 詳細(xì)»
-
-
原地跑步的正確姿勢
原地跑步是一項(xiàng)有益于身心健康的體育鍛煉活動(dòng)，比如加快新城代謝和降低血糖等，原地跑步的技巧和注意事項(xiàng)是常被人們忽略的問題，而不注意這些問題可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。原地跑步的好處雖然有許多，但是跑步作為一項(xiàng)十... 詳細(xì)»
-
-
跳繩長高的正確姿勢
跳繩長高的正確姿勢。一般這種情況下不會(huì)出現(xiàn)長高的情況。有的個(gè)別孩子會(huì)出現(xiàn)長高的情況。他可能平時(shí)不跳繩也會(huì)長高，這個(gè)沒有確切的數(shù)據(jù)。跳繩要想長高的話，一般就是雙腿跳，腳尖著地垂直的彈跳。這樣的情況下，有... 詳細(xì)»
-
-
肩周炎睡覺的正確姿勢
肩周炎是許多上班族都存在的肩膀肌肉勞損問題。肩周炎發(fā)生后，患者會(huì)明顯感到肩部肌肉酸痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)不斷的有刺痛感襲來，甚至有時(shí)候手臂都舉不起來，肩周炎需要及時(shí)治療，才能有效避免更嚴(yán)重的肌肉勞損。肩周炎患者... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)