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有痔瘡可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎

患有痔瘡以后可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),提肛運(yùn)動(dòng)可以刺激肛門(mén)擴(kuò)機(jī)血液循環(huán),起到預(yù)防和治療肛周疾病的消。每天早晚做兩次提肛運(yùn)動(dòng),每次做30次左右。呼氣時(shí)用全力提肛,意念引氣上行,盡量使會(huì)陰和丹田相接,吸氣時(shí)松肛。

肛門(mén)與丹田一起松弛,一緊一弛,反復(fù)做27次。特別是對(duì)于老年人體弱多病者,這樣可以改善肛門(mén)括約肌松弛的狀況,從而減少痔瘡的發(fā)生。

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