-
-
程斌 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
人的身體像是是一臺(tái)大機(jī)器，無時(shí)無刻都在運(yùn)轉(zhuǎn)。而隨著機(jī)器使用年限的不斷長(zhǎng)久，機(jī)器就會(huì)變得不好用，慢慢的開始出現(xiàn)一些毛病。而人其實(shí)也是這樣。人的年齡大了，身體就會(huì)不可避免的出現(xiàn)一些或大或小的毛病，比如說骨質(zhì)疏松，就是現(xiàn)如今中老年人常出現(xiàn)的病癥。不過，和機(jī)器不同的是，人可以好好保養(yǎng)自己來使身體更加健康。骨質(zhì)疏松吃什么好？
骨質(zhì)疏松的癥狀是什么？
骨質(zhì)疏松其實(shí)大家都有所了解，那么到底怎么樣才是出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松呢？有個(gè)比較常見的癥狀時(shí)，若從坐位改為站起來的時(shí)候關(guān)節(jié)覺得疼，或者坐久了覺得腰酸背疼，并且這種現(xiàn)象晚上更加明顯，那么就有可能是骨質(zhì)疏松了。如果在疼痛了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)自己開始有些駝背，那建議最好就去醫(yī)院檢查治療治療了。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松嚴(yán)重起來是會(huì)容易骨折的，更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，所以還是需要非常重視的！那么，在初期，怎么好好防治呢？吃下面這些東西或許會(huì)有幫助！
骨質(zhì)疏松吃什么好？
1、鈣片：骨質(zhì)疏松多是缺鈣，那么需要補(bǔ)充鈣片。有人說可以多喝骨頭湯補(bǔ)鈣，才是真正的“吃啥補(bǔ)啥”。實(shí)際上骨頭湯里面的鈣含量很低，多少脂肪或蛋白質(zhì)。若需要補(bǔ)鈣，吃鈣片最有效。
2、蝦皮紫菜湯：蝦是海鮮，本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高，蝦皮更是營(yíng)養(yǎng)豐富，里面有非常多的蛋白質(zhì)！紫菜里面也有很多人體需要的維生素，而且還有很多礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量也很高。用蝦皮和紫菜一起熬湯，是有一定的幫助的呢！
3、冰糖銀耳：銀耳被人們稱為山珍不是沒有道理的，銀耳含有的營(yíng)養(yǎng)非常的全面，在這里小編就不多贅述了?？傊?，每天喝一碗冰糖銀耳，是非常好的。
4、砂鍋魚頭豆腐：魚類含有豐富的動(dòng)物蛋白，食用也非常好。魚類含有很多鈣、磷等礦物質(zhì)，這些都是人體必需的東西。并且，多吃一些魚，還可以延緩衰老呢！
在平時(shí)生活中，一定要注意保持心情的良好，沒事的時(shí)候多曬曬太陽，還有經(jīng)常鍛煉，盡量多出門走一走活動(dòng)活動(dòng)，才能更加健康！
-
-
骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣
薛力 副主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)鈣
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣？
宋振杰 主治醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣
謝沛根 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松吃什么?
宋振杰 主治醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松吃什么
黃宏興 主任醫(yī)師
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長(zhǎng)：骨科的疑難雜癥、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療股...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：手足外科方面對(duì)斷...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：手法治療骨折、脫...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣要多久
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)鈣
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可以嗎
-
-
骨質(zhì)疏松吃什么好？骨質(zhì)疏松的飲食禁忌有哪些？
人體組成中，骨頭是一個(gè)很大的方面，骨頭是支持人體機(jī)體的一群框架。一旦這個(gè)框架出現(xiàn)什么病變，人們都會(huì)承受巨大的痛苦和折磨。而骨質(zhì)疏松就是這樣一個(gè)無法避免的骨病變，人們?cè)跉q月的后部分它悄然來臨，骨質(zhì)疏松既... 詳細(xì)»
-
-
世界骨質(zhì)疏松日：骨質(zhì)疏松危害大，預(yù)防可不止補(bǔ)鈣這么簡(jiǎn)單！
黃宏興主任也強(qiáng)調(diào)，任何人都可能患上骨質(zhì)疏松癥，除了年齡以外，遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不均衡、活動(dòng)量不足、長(zhǎng)期酗酒、吸煙、嗜食含咖啡因的食品以及長(zhǎng)期服用一些免疫抑制劑、糖皮質(zhì)激素等藥物，都可能增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。年... 詳細(xì)»
-
-
骨質(zhì)疏松不能吃什么
骨骼是人體內(nèi)重要的組成部分之一，可以支撐人體的重量并協(xié)助完成各種人類活動(dòng)。然而在多方因素的影響下，人體的骨骼可能會(huì)發(fā)生一系列病理性改變，表現(xiàn)為骨量丟失與降低、骨脆性增加以及骨組織結(jié)構(gòu)破壞，被稱為骨質(zhì)疏... 詳細(xì)»
-
-
骨質(zhì)疏松有什么癥狀，骨質(zhì)疏松怎么治?
在諸多的骨質(zhì)疏松患者中，以老年男性和絕經(jīng)后的女性最為常見。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與許多因素有關(guān)，檢查時(shí)主要為骨密度較低、單位體積內(nèi)骨質(zhì)量下降。臨床表現(xiàn)多以腰骶骨部疼痛為主，嚴(yán)重者有胸悶、呼吸困難等癥狀。針對(duì)骨... 詳細(xì)»
-
-
骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會(huì)引起腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時(shí)的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)