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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
生活中，許多人的膝蓋受損之后出現(xiàn)了明顯的疼痛感，某些外傷或者軟組織的損傷容易導(dǎo)致膝蓋疼痛。如果沒有注意調(diào)養(yǎng)，做好膝蓋的保護工作，容易導(dǎo)致行走受到限制，甚至出現(xiàn)膝蓋腫脹癥狀。因此，平時運動或者行走過程中，需要注意強度以及時長。那么，膝蓋受損之后，有哪些動作是無法做的呢？
膝蓋受損之后，有哪些動作是無法做的呢？
1、無法屈膝
膝蓋受損傷的情況下，屈膝動作一般無法進行。屈膝的過程中，患者會感覺膝蓋部位十分疼痛，膝蓋的彎曲會導(dǎo)致神經(jīng)受壓，從而出現(xiàn)明顯的疼痛感。因此，出現(xiàn)無法屈膝的情況，需要及時檢查一下膝蓋的健康情況，看看是否存在某些關(guān)節(jié)炎或者骨質(zhì)增生。
2、無法高抬腿
膝蓋如果無法抬高，或者在抬腿過程中感覺膝蓋十分疼痛，最好馬上就醫(yī)，可能是關(guān)節(jié)損傷以后引起的。關(guān)節(jié)存在某些炎癥后，患者會感覺膝蓋無法抬高，特別是進行高抬腿動作時，會感覺膝蓋十分疼痛。當(dāng)有這種情況出現(xiàn)，說明膝蓋存在某些損傷或者炎癥，最好馬上就醫(yī)了。
3、無法行走
無法正常行走時，說明膝蓋受損嚴重了。人在行走的過程中，需要膝關(guān)節(jié)的參與，在行走過程中關(guān)節(jié)活動程度較大。部分人連基本的行走動作都無法完成，說明膝蓋部位炎癥或者損傷比較嚴重了，可能還存在關(guān)節(jié)磨損的情況。此時，最好臥床休息，并針對具體的膝蓋不良癥狀展開治療。
4、無法深蹲
膝蓋受損的情況下，患者一般無法進行深蹲動作。深蹲是常見的運動方式，患者在深蹲過程中，會感覺膝蓋部位疼痛難忍，甚至有雙腿發(fā)軟的情況出現(xiàn)。因此，無法正常深蹲的人，需要警惕膝蓋損傷，針對膝蓋部位的損傷進行治療。
日常如何保護膝蓋？
1、避免劇烈活動
想要保護膝蓋，需要避免劇烈活動，在打籃球或者跑步時，可以佩戴好防護工具，避免膝蓋損傷。
2、避免長時間站立
長時間站立會增加膝蓋部位關(guān)節(jié)或者軟組織的磨損以及壓力，因此需要避免長時間站立，站立一段時間后適當(dāng)休息，緩解下肢肌肉緊張。
通過以上內(nèi)容的了解，可以知道膝蓋部位出現(xiàn)損傷之后，哪些肢體動作無法進行，例如常見得屈膝，深蹲，行走。高抬腿等都會受到影響，出現(xiàn)膝蓋部位的明顯疼痛。如果經(jīng)常有些這情況出現(xiàn)，需要警惕膝蓋部位的病變，經(jīng)過詳細的檢查后展開治療。
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