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周袁申 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
核心答案：補(bǔ)中益胃、補(bǔ)氣健脾、增強(qiáng)體質(zhì)
輔助答案：小米燕麥紅棗粥有補(bǔ)中益胃、補(bǔ)氣健脾、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。小米燕麥紅棗營養(yǎng)價(jià)值豐富，一同熬粥可以作為食補(bǔ)佳品，常吃可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
適宜人群：體質(zhì)虛弱者、易感疲乏者
禁忌人群：大便燥實(shí)者、有實(shí)熱者
不宜同食名稱：蔥
不宜同食原因解釋：紅棗與蔥都屬于辛熱之物，同食容易導(dǎo)致導(dǎo)致脾胃不和，上火等問題。
食用方法的名稱1：熬粥
具體食用方法內(nèi)容1：小米、燕麥適量，加入紅棗、粳米、文火慢煮至粥熟
燕麥?zhǔn)欠駥κ哂袔椭?/a>
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
小米黨參粥的功效
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小米桂圓蓮子粥的功效
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小米南瓜蛋黃粥的功效
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
小米南瓜紅薯粥的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米蛋黃南瓜粥的功效與作用
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小米木瓜粥的功效
小米木瓜粥營養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)樾∶缀湍竟系臓I養(yǎng)豐富，小米所含營養(yǎng)成分與大米相比，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的含量比大米高，還有豐富的尼克酸和胡蘿卜素，對產(chǎn)婦及小兒適宜，木瓜果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜... 詳細(xì)»
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小米薏仁粥的功效
小米薏仁粥是由小米和薏仁為主要食材熬制而成的粥品，是一種老少皆宜的保健食品。其中小米是禾本科狗尾草屬一年生草本的種子，又被稱為谷子和粟米等等，是世界上最古老的栽培農(nóng)作物之一。小米是我國古代主要的糧食作... 詳細(xì)»
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小米桂圓蓮子粥的功效
蓮子桂圓本身就是很好的食材，配合小米對于人體來說，具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾止瀉的功效。小米桂圓蓮子粥是很好的一道食單。對于一些氣血虛弱，神經(jīng)衰弱，容易失眠的人來說，適當(dāng)?shù)氖秤眯∶坠饒A蓮子粥，能夠起到很好的保... 詳細(xì)»
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小米南瓜粥養(yǎng)胃還是傷胃
小米南瓜粥是可以養(yǎng)胃的。小米南瓜粥屬于軟糯流食，食用時(shí)不需要經(jīng)過咀嚼，進(jìn)入胃部后，短時(shí)間內(nèi)可以分解消化，比硬食在胃部停留時(shí)間短，對胃的負(fù)擔(dān)小。除此之外，其內(nèi)還含有豐富的膳食纖維和維生素，可以健脾養(yǎng)胃促... 詳細(xì)»
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小米牛肉粥的功效與作用
核心答案：補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨、止渴止涎輔助答案：小米牛肉粥是用小米、牛肉熬制成的粥，有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。此外，小米牛肉... 詳細(xì)»
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