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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
減肥是大多數(shù)女性都會(huì)關(guān)注并且很是頭疼的問題，通常會(huì)有很多的女性會(huì)對(duì)這個(gè)問題十分關(guān)心。所以，飲食減肥這方面會(huì)非常受廣大女性的歡迎。女性夏天吃什么水果能夠有效的減肥呢？其實(shí)吃水果減肥這個(gè)辦法，無疑是受不少女性青睞的。并且，是他們經(jīng)常會(huì)使用的瘦身方法之一。那么，到底吃什么水果會(huì)減肥最快呢？
一、西瓜
西瓜無疑就是夏天最為典型性的水果之一，但很多時(shí)候，西瓜的甜味經(jīng)常讓別人誤會(huì)它的減肥功能，很多人會(huì)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)更加的容易長胖。其實(shí)不然，相反的，西瓜是一種極其有利于減肥的水果。而且西瓜還可以有利于人體的新陳代謝，比如能夠利尿，幫助人體快速的消化，能夠消水腫。大家應(yīng)該知道西瓜的水分含量，并不是普通的水果所能夠比得上的。
二、檸檬
檸檬含有檸檬酸以及蘋果酸等許多有機(jī)酸以及橙皮甙，還有柚皮甙以及圣草次甙等。當(dāng)然，還有黃酮甙、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、還有糖類以及鈣等多種營養(yǎng)成分。除此之外，還有香豆精類以及谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)。這些東西都可以促進(jìn)人體胃中蛋白質(zhì)分解酶的快速分泌，能夠增加人體胃腸蠕動(dòng)，有利于人體消脂減肥。
三、李子
李子是一種低熱量以及飽含膳食纖維，還有維生素C的一種最佳的減肥水果。夏季無疑就是盛產(chǎn)李子的季節(jié)，而且李子也正好就是女性們減肥的佳品。當(dāng)然，如果用李子來代替零食的話，不僅能夠滿足食欲，而且能起到減肥瘦身的作用。
夏季無疑就是管理自己身材的最好時(shí)機(jī)，但是建議大家在管理好自己體型的同時(shí)，一定也要好好管理健康。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么減肥效果好
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減肥效果好的藥
目前無論在國內(nèi)和國際上減肥效果最好的就是奧利司他。肥胖嚴(yán)重的威脅人類的健康，肥胖可能導(dǎo)致腫瘤以及高代謝綜合癥，影響生活質(zhì)量以及減少壽命。目前進(jìn)口減肥藥奧利司他這種藥物在我國廣泛應(yīng)用而且效果良好，該藥不... 詳細(xì)»
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哪種茶減肥效果好
烏龍茶減肥的效果是比較好的。因?yàn)闉觚埐枥锩嬗泻芏嗳ブ某煞?，?duì)身體的脂肪代謝有很大的好處，可以有效的消耗身體的熱量，達(dá)到一定的減肥的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)娘埡筮M(jìn)行服用，也可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┢渌牟瑁确秸f荷... 詳細(xì)»
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喝什么茶減肥效果好
喝烏龍茶減肥的效果是最好的，有一定的祛脂肪的作用，有利于熱量的消耗。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~茶或者是綠茶、應(yīng)用一些決明子茶也有一定的減肥的效果，但是并不能單純的通過喝茶來達(dá)到比較好的效果，還需要嚴(yán)格... 詳細(xì)»
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