-
-
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
核桃仁是一種非常健康的食物，吃一些核桃仁可以達到滋補身體作用，核桃仁里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，受到了很多人喜歡，核桃仁可以達到保護心臟效果，而且還可以補腦。經(jīng)常吃一些核桃仁好處非常多，如果對這方面的知識沒有非常了解，那么就不要錯過今天介紹的內(nèi)容。
一、補腦
經(jīng)常吃一些核桃仁就可以達到補腦作用，可以把核桃仁加入少許冰糖搗成泥狀，然后放到一個瓷罐子里面保存。每次吃的時候少量取出一些，然后再用開水沖泡，在沖泡的過程里面可能會有一些白色的液體浮上來。這就是核桃奶，味道非常不錯。
二、美容養(yǎng)顏
核桃仁里面含有一些特殊成分，可以達到美容皮膚效果。如果長時間吃核桃仁就可以讓皮膚變得越來越好，可以把核桃仁磨成粉末，然后再煮成核桃粥來吃?？梢宰屍つw變得越來越白，特別是對于皮膚干燥，皮膚粗糙的人群來說非常適合。
三、抵抗衰老
核桃仁里面含有非常豐富的維生素e，可以避免細胞受到自由基的損害和氧化。它是一種很好的抵抗衰老物質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰示涂梢宰屛覀兊纳眢w變得更加健康，讓皮膚變得越來越好。
四、治療失眠
經(jīng)常吃一些核桃仁對于腎虛而引起的失眠問題也有很好的治療作用，需要準備幾個核桃仁，適量白糖。然后，放到一起搗爛成泥狀，放到鍋里面加入適量的黃酒，先用小火慢慢煎煮半個小時。每天需要服用一劑，每天分兩次服用完就能夠達到很好的改善作用。
經(jīng)常吃核桃仁的好處就是以上這些，除了上面這些作用，核桃仁還可以達到預(yù)防便秘，保護心臟，治療咳喘，關(guān)節(jié)炎等作用。核桃仁里面所含有的營養(yǎng)價值很高。所以應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)某砸恍屔眢w變得越來越好。只要身體體質(zhì)和抵抗能力變強了，自然就不會出現(xiàn)什么疾病，身體可以更加健康。
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長將中醫(yī)藥和臨...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
核桃仁的功效
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
空腹可以吃核桃仁嗎
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
核桃仁的作用有哪些
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
尿酸高可以吃核桃仁嗎
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃桃仁有什么好處
-
-
趙素敏 滄州市中心醫(yī)... 產(chǎn)科
孕婦能吃扁核桃仁嗎
-
-
空腹可以吃核桃仁嗎
空腹可以吃核桃，核桃營養(yǎng)價值比較豐富。也是日常生活中大家比較喜歡吃的堅果類，含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素、微量元素，核桃還具有健髓健腦的作用。多吃核桃能夠促進腦細胞的發(fā)育，具有潤肺、益肝、補腎... 詳細»
-
-
核桃仁發(fā)黑還能吃嗎
核桃仁發(fā)黑是否可以繼續(xù)吃，需要根據(jù)情況定論。1、可以繼續(xù)吃的情況：核桃是生活中常見的一種食物，正常顏色是白色或者黃白色。但由于核桃仁外皮主要是黃酮類物質(zhì)，在有氧環(huán)境下放置時間較長可能會發(fā)生氧化反應(yīng)，如... 詳細»
-
-
核桃仁的營養(yǎng)價值
核桃是一種眾所周知的益腦的堅果，通過吃合核桃仁的方法來存進人體大腦的健康。核桃仁的營養(yǎng)價值非常高，不僅能夠健腦益智，還可以緩解疲勞，提高記憶能力，潤腸通便等作用，因此核桃仁成為了一種受人熱捧的美味食物... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號