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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
減肥可以吃蘋果、菠蘿、番石榴等水果。
1、蘋果：含有豐富的營養(yǎng)元素，能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量含量較低，適當(dāng)吃可以促進(jìn)減肥。
2、菠蘿：其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)分解酶等營養(yǎng)成分，可以加快食物中蛋白質(zhì)的分解，增強(qiáng)胃腸蠕動功能，起到輔助減肥作用。
3、番石榴：這是一種熱量比較低的水果，其中碳水化合物、維生素、膳食纖維素的含量比較豐富，可以起到潤腸通便的作用，也有利于減肥順利進(jìn)行。
除此以外，香蕉、葡萄柚、西瓜等其他食物對減肥也有促進(jìn)作用。但食物減肥效果比較微弱，還需要配合規(guī)范性的運(yùn)動鍛煉，才能達(dá)到理想效果。
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減肥不能吃的水果
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減肥的水果有哪些
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水果減肥餐
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吃什么水果減肥
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減肥水果有哪些
減肥是每一個體脂含量較高的肥胖人士都在努力的一件事情，且減肥方式多樣，每個人的減肥方法都不一樣，節(jié)食減肥，運(yùn)動減肥等等，但是真正健康的減肥方式還是要在運(yùn)動和飲食方面下功夫，既要減肥，又不能傷害身體。水... 詳細(xì)»
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哪些水果減肥期間不宜食用
減肥需要制定合理的減肥計劃，同時在飲食上要做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，才能促進(jìn)身體脂肪燃燒，利于保持健康的體重。建議盡量選擇綠葉蔬菜，增加膳食纖維，少吃含糖水果來進(jìn)行減肥。 詳細(xì)»
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孕婦不能吃哪些水果
懷孕是人生中非常重要的一件事情，女性在懷孕期間萬事都是非常小心，處處都要考慮到是否有利于胎兒的健康。想要生一個聰明健康的寶寶，女性在懷孕期間飲食也是非常要注意的，應(yīng)該多吃有利于母體和胎兒的食物，不該吃... 詳細(xì)»
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透析病人能吃哪些水果
對于透析患者來說，可以吃蘋果，梨，柚子這些水果。由于腎臟功能損傷嚴(yán)重，所以說像一些高鉀的水果就盡量不吃或者少吃，比如香蕉，橘子，葡萄這些等。尿毒癥階段通過規(guī)律血液透析或者腹膜透析，將人體多余的水分代謝... 詳細(xì)»
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